Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[C_S_O_0_]

heute "nur" Krafttraining.... Morgen dann wieder Tempo auf der Bahn.... :-)

[Masta_Ace]

In eineinhalb Wochen startet unser 5-tägiger MTB-Alpencross von Garmisch nach Riva....

Bin grad am Karten ansehen. Krasse Anstiege teilweise.... Aber Vorfreude

[Signore Rossi]

Heute Abend 12km

[John Wayne]

Habe gestern meine erste Sprintdistanz absolviert: Fahrrad, Laufen, S-Bahn. --> Platten, natürlich weit Weg von zu Hause.

Gibt's Wundermittel, die den Reifen unterwegs abdichten und wieder soweit füllen, das ich beim nächsten mal mit dem Rad zurück fahren kann?

[yeti]

John Wayne
Beim Mountainbike setze ich Dichtmilch wie z.B. "Doc Blue" ein. Biken ist seitdem stressfreier geworden. Rennradmäßig habe ich immer zwei Ersatzschläuche, Reifenheber und ´ne Pumpe dabei.

Masta_Ace
Ich hoffe, da gibt´s ´nen eigenen Thread zum Alpen-X!

[Masta_Ace]

Heute morgen wieder 45 Minuten geschwommen vor der Arbeit

Masta_Ace
Ich hoffe, da gibt´s ´nen eigenen Thread zum Alpen-X!

Auf jeden Fall

[ein michael]

Heute mal 18:00 9,1 mit 3*5 min SB Intervallen

[John Wayne]

Danke Diethelm.

10 km bei starken Windböen in Züri. Wenn Familie Rossi mich am Wochenende nicht so gut bekocht hätte, wäre ich glatt weggeflogen.

[Masta_Ace]

40 Min Schwimmen, 30 Min Pumpen und 50km MTB

[ein michael]

Nach einer kurzen Nacht morgendlich Slow 10,3 tat gut

[ROLSL]

Das letzte Koppeltraining für dieses Jahr steht heute auf dem Plan und das Wetter wird immer besser.
Gestern 12km gelaufen mit 600hm, abends noch 3,5 im Wasser.
Ab morgen ist die Ruhe vor dem Sturm angesagt.

[Masta_Ace]

wieder 50 Min geschwommen

Nachdem ich nach der Challenge Kraichgau wesentlich weniger (also fast garnicht) trainiert habe, aber weiterhin genauso viel gegessen habe wie während des Trainings, kam, was kommen musste

Die paar KG zuviel hab ich jetzt aber durch viel Schwimmen wieder wegbekommen, sodass ich ab nächstem Wochenende in den Bergen nicht zuviel Gewicht mit rumschleppen muss

[ehemaliges Mitglied]

14km heute.

[weyli]

Heute war Ruhetag

[Bluedial]

9,5 bei 13 Grad, super klare Polarluft, war zufrieden

Schönen Sonntag

[ducsudi]

12,5 km noch im trockenen geschafft.

Bisher meine längste Strecke ...

[NicoH]

Sudi?

Cool!

[weyli]

Cool Sudi

10 km morgens

[ein michael]

Sudi
Heute mal wieder crosser 45 km

[ducsudi]

Na ja, in Verbindung mit 10 Kilo weniger geht das schon besser.

Ich streu zwischendurch mal ein paar Meter walken ein, aber die Entwicklung geht in die richtige Richtung.

Vor allem macht es echt Laune sich mal wieder etwas sportlich zu betätigen.