Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[C_S_O_0_]

Der Nachtlauf in BS lief gut. Für die 5,87km wurden 19:55 benötigt. Offiziell sollten es 6,2km sein. Keine Ahnung, wie man sich so vermessen kann. Heute gibt es dafür einen schönen langen erholsamen DL. Meine Garmin hat mir übrigens gute Dienste geleistet. Nachdem die ersten 2km sehr schnell waren, habe ich zwischen km 3 und 4 ein wenig Dampf rausgenommen. Ansonsten wäre ich wahrscheinlich bitterlich eingegangen. Euch ein schönes (Lauf-)Wochenende!

[ein michael]

Moin,

die heutigen 15,5 haben die monatlichen 231 voll gemacht,
21 Grad und Sonne, auch mal schön.

Schönen Samstag noch

beste Grüße

michael

[Tangomat]

Gerade wieder 8,8 km an der Elbe lang.
Durch das Gewitter heute morgen war es sehr schwül, aber schön.

[weyli]

30 Grad im Schatten "stöhn" da hilft a bissl schwimmen als Ausgleichstraining !

[vriesi]

Koppeltraining: 12 km laufen und danach 1600m schwimmen

[Signore Rossi]

Nach meinem gestrigen Debüt auf der Sprinttriathlondistanz heute ganz regenerative 12km bei leichtem Regen.

[Masta_Ace]

Nach nem gewitter und kühlen temperaturen 5,9 km in 35:30 min.

Pulsmesser kam samstag, also diesmal mit pulsmesser: schnitt 154, max 162.

Das sollte passen, oder? Hab mich danach super gefühlt, hatte auch zwei tage pause...

[skeyepad]

Nach nem gewitter und kühlen temperaturen 5,9 km in 35:30 min.

Pulsmesser kam samstag, also diesmal mit pulsmesser: schnitt 154, max 162.

Das sollte passen, oder? Hab mich danach super gefühlt, hatte auch zwei tage pause...

Wieviel Höhenmeter bzw. bergig oder Flachland?

[weyli]

Ach ja : 6 Uhr 7 km / 52 min 18 Grad fein wars !

masta

Der puls kommt mir ein bischen zu hoch vor wenn Du das öfter machen willst ! aber ich kenne Deine hf max. nicht !

[skeyepad]

Ach ja : 6 Uhr 7 km / 52 min 18 Grad fein wars !

masta

Der puls kommt mir ein bischen zu hoch vor wenn Du das öfter machen willst ! aber ich kenne Deine hf max. nicht !

Genau. Deswegen fragte ich auch nach den Höhenmetern.

[Signore Rossi]

Schöner Schnappschuss von der Signore vom letzten Samstag. After the Race, quasi...

[ROLSL]

Rossi: Zum Glück gibt es noch kein Geruchsinternet!

Gerade zurück vom 11 km Mittagspausenlauf. Bei uns ist es mal wieder brutal dämpfig!

[Masta_Ace]

Jogmaps sagt:

Maximale Höhendifferenz: 47m
Höhenmeter +93m / -93m

[skeyepad]

Jogmaps sagt:

Maximale Höhendifferenz: 47m
Höhenmeter +93m / -93m

Der erste Wert mit 47m ist mir nicht ganz klar.

Aber wenn Du auf 6 km (relativ untrainiert) 93 meter hoch (und auch wieder runter) in 36 Min. gelaufen bist, ist das mit dem Puls schon eher ok.

Überteibs aber besser zu Anfang nicht ...

Und viel Spaß weiterhin!

[ROLSL]

Gestartet ist er z.B. auf 200 Meter auf der Laufstrecke war der höchste Punkt 247 Meter. Sonst hat er sich immer dazwischen bewegt!

[Masta_Ace]

Ah ok, jetzt sind mir die 47 auch klar

Gestern hats das erste mal richtig spaß gemacht!

[Smoke]

Die Schulter ist wieder gut

Gestern Abend war endlich mal wieder ein Lauf möglich - 10 km ohne Zeitmessung um mich nicht ohne Not zu deprimieren

[weyli]

gestern abend mit knie auf eine kante am boden gefallen heute mal nix mit laufen zwangspause kann kaum richtig gehen ............

[Signore Rossi]

Aua...

Schulter, Knie - hier is' ja was los im Invalidenlager .

[Smoke]

Aua...

Schulter, Knie - hier is' ja was los im Invalidenlager .

Ich melde mich "gesund"
Härtetest gibt es heute Abend im Fitness.