Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[swinkel]

Hmm, keiner mehr da der noch läuft?

Gestern habe ich eine ~30km Markierungsrunde gelaufen für unseren Donatuslauf... Puhh war das anstrengend, vor allem das ständige Abstoppen bei jedem KM und dann wieder los... Heute habe ich richtig Elefantenbeine

Das war jetzt das dritte WE hintereinander mit 30km + zum Glück ist nächstes WE Pause amgesagt, da ich bei unserem Lauf ja helfe und in 14. Tagen geht es zum Eschweiler Volkslauf (HM) um mal wieder einen (Trainings)Wettkampf mitzunehmen.

Was geht denn bei Euch so ab?

[Signore Rossi]

Bin um 9:00 Uhr verabredet für 35km. Werde heute Nachmittag berichten ob "Emma" wenigstens "Von hinten geblasen" hat... .

[swinkel]

Erst den Finger in die Luft heben und die Runde ggf. andersherum Laufen, dann klappts auch mit dem Schiebewind

Also ein wenig mulmig war mir gestern schon, zumal unsere Strecke fast komplett im Wald verläuft...aber war gar nicht so schlimm eigentlich gaznz ordentliche Bedingungen. Laut meiner Uhr waren es gestern "nur" 28km aber durch die ganze Vermess und Beflaggungsaktion waren es deutlich über 30km...

[Signore Rossi]

Zurück, geduscht und angenehm platt.

35km, wobei mein Sparingspartner ab KM 26 mit leichten Schmerzen im hinteren, linken Oberschenkel geschwächelt und ich die letzten 4km alleine laufen musste. Dafür habe ich die letzten 4km genutzt um nochmal etwas Druck auf den Kessel zu geben .

Der Wind war teilweise sehr heftig, Bäume lagen nur zwei Stück im Weg.

Letztendlich waren es 3:08'04", was einem 5'22er Schnitt entspricht.

[triamarc49]

KW 6 Gesamt: 68km kurzer Lauf 18km

KW 7 Gesamt: 71 langer Lauf 22km

KW 8 Gesamt: 65 langer Lauf 25.5km 6er 'Schnitt

KW 9 Gesamt: 79,60km Langer Lauf 30,5 6er Schnitt Beine

zurück, unangenehm platt und jetzt kommt die Wanne

Manni

[Signore Rossi]

Hatte ja bereits vor einiger Zeit über die Probleme mit meinem Garmin gepostet.

Nach dem ersten Einsenden funktioniert er immer noch nicht richtig, also wieder zurückgeschickt und gestern mal höflich nachgefragt wie denn nun der Stand der Dinge ist. Heute folgte ein Anruf: "Garmin hat ein komplett neues Gerät mit allem Zubehör geschickt".

Da kann man nur sagen: wohl dem, der beim Fachhändler kauft und nicht jedem Internet-Händler wegen zwei Cent nachläuft!

[triamarc49]

läuft hier jemand zufällig Freiburg HM bzw Marathon

Sonntag 6.4.08 Marath. Startzeit: 11.05 Uhr

Manni

[Signore Rossi]

Ich habe vor den HM mit meinem Schützling zur Wien-Vorbereitung zu laufen. Zielzeit: sub 1:35:00

[triamarc49]

oh Rossi cool, dann können wir ja vor dem Start mal ..Hallo.. sagen

ich werde ziemlich sicher den Ganzen laufen, aber nicht in 3.10

Manni

[Signore Rossi]

Original von triamarc49
oh Rossi cool, dann können wir ja vor dem Start mal ..Hallo.. sagen

Würde mich freuen!

[triamarc49]

ich bin der, mit dem roten Sprinter-Damenhösle

Manni

[Signore Rossi]

Ach DU bist das...

[triamarc49]

Vorsicht, ich laufe hinter dir !

Manni

[firefox]

so, melde mich vom 14tägigen Urlaub auf den Malediven zurück.
War einfach zu heiß (31/32 Grad C.) dort zum Laufen. Habe gerade meine ersten 10 km gelaufen.

[triamarc49]

KW 6 Gesamt: 68km kurzer Lauf 18km

KW 7 Gesamt: 71 langer Lauf 22km

KW 8 Gesamt: 65 langer Lauf 25.5km 6er 'Schnitt

KW 9 Gesamt: 79,60km Langer Lauf 30,5 6er Schnitt

KW 10 Gesamt: 81,50km Langer Lauf 31 5,8er Schnitt Beine okay

den langen Lauf auf meiner Hausstrecke: Laufband

Manni

[weyli]

Hi Leutz!

Schon lange nicht mehr gepostet hier, aber doch regelmäßig wenn möglich meine Runden gezogen !

Leider hat mich meine Rückenentzündung immer wieder eingeholt , und so konte ich das Jahr doch nicht so beginnen wie ich es vorgehabt habe, aber auf so 250 - 300 km bis heute werde ich wohl doch kommen !

KEEP on MOVIN !!

[Signore Rossi]

Tja Jungs, für mich hat es in der letzten Woche nur zu diesem einen Lauf gereicht:



Dafür war dieser sensationell schön!

Da ich noch Urlaub hab werde ich aber jetzt mal meine Runde drehen um wieder in Gang zu kommen .

Manni: Langer Lauf auf dem Laufband ? Du Mentalmonster !

[NicoH]

Sehr schön, Martin, ich wusste doch, wir können auf Dich zählen!

Das Bild der Laufstrecke hier - hast Du das aus dem Hubschrauber gemacht?

[triamarc49]

Original von Signore Rossi


Manni: Langer Lauf auf dem Laufband ? Du Mentalmonster !

Genau , ist aber wirklich so, wenn du es auf dem Laufband schaffst, und nicht nur einen, dann fällt es draußen umso leichter, gute Schule,
im Studio steht ne Pflanze vor dem Band mit 2.1789 Blätter, die zähle ich von unten hoch, dann wieder von oben runter usw usw. manchmal verzählte ich mich, dann gings wieder von neuem los , und schon schon sind 2.5 Std rum, und die letzte halbe Std. heißt es dann beißen...

Manni

[Signore Rossi]

Original von NicoH
Das Bild der Laufstrecke hier - hast Du das aus dem Hubschrauber gemacht?

Neee, aus dem Heli sah der Central Park so aus:




Gerade zurück von 27km bei sommerlichen 18-20°C. Ist man gar nicht mehr gewohnt solche Temperaturen... (dafür hab' ich jetzt den richtigen Bierdurst für die Party heute Abend ).