Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Signore Rossi]

Ich bin jetzt schon wieder nervös, wenn ich daran denke, dass ich am Dienstag lt. Plan 8x400m mit einer Zielzeit von 1:29min laufen soll. Wieso setzt mich das nur so unter Druck?

[Eddm]

Heute auf den Tag genau 4 Wochen Pause gemacht und mit ganz gemütlichen 40km Rennrad wieder ins Training eingestiegen...

Muss mich erst noch ans fahren im kalten Wetter gewöhnen...insbesondere welche und wie viel Kleidung zu tragen ist...

[weyli]

Ruhetag

[time4web]

Hat von euch zufällig jemand Probleme mit der Runtastic APP un dem iOS7?
Meine GPS Aufzeichnung stimmt nicht mehr und es findet keine Übertragung der Ergebnisse statt (z.B. zu FB)
Gestern waren es ca. 300 Meter pro KM, die gefehlt haben

[weyli]

Ähnliches hab ich auch festgestellt hinweg hat gepasst Rückweg selbe Stecke fehlten ca. 500 m

Bei FB musst Du Dich nach dem update über die App neu einloggen.

[ROLSL]

Erste Ruhewoche vorbei. Folge: linkes Knie schmerzt, seit Freitag erkältet usw...

[time4web]

Selbst das Update über die Webseite von Runtastic hat nicht geklappt.
Hab das Problem auch mal auf deren FB Seite gepostet ... mal sehen, ob es flächendeckend ist.

[jagdriver]

Problemlösung: Garmin Forerunner oder Ähnliches kaufen!

Gruß
Robby

[time4web]

Nö, hab mir doch erst letztens die Pro Version der APP gekauft und bin im Grunde auch zufrieden mit dem Umfang

[Eddm]

Erste Ruhewoche vorbei. Folge: linkes Knie schmerzt, seit Freitag erkältet usw...

Ging mir auch so, in der 2ten Woche haben plötzlich die Knie angefangen rum zu mucken...

[Masta_Ace]

Ging mir auch so, in der 2ten Woche haben plötzlich die Knie angefangen rum zu mucken...

Scheint bei Entlastung öfter der Fall zu sein. Ein Bekannter der letztes Jahr in Roth die Challenge mitgemacht hat, hatte immer in der vierten Woche (Entlastungswoche) Problemchen in den Beinen. In den Belastungswochen gings einwandfrei.

Das sollen wohl Regenerationserscheinungen sein, die anscheinend normal sind...

[ein michael]

05:40 10,7 in 59 min bei 9 Grad und regen...

[Signore Rossi]

5:40h und regen???

Mein Held!

[weyli]

Jep das hat was!

Bei mir hat sich vorerst mal alles um eine Stunde nach hinten verschoben deshalb:

7:00 8km mit Hund ca. 1 Stunde - aber trotzdem jeden Tag fein !

[Masta_Ace]

bei mir wars gestern abend ne stunde spinning

[jagdriver]

Und bei mir zwangsweise Ruhetag gestern - Hexenschuß im Fitness-Studio.

Bin am Grübeln ob heute Laufen sinnvoll ist.

Gruß
Robby

[John Wayne]

Dunkel, Regen. 10,4 in 59 min.

[Signore Rossi]

Und, Robby? Konntest Du die Füße still halten?

Hier, ich eben Intervalltraining, voll geil ! 10x400m (Zielzeit 1:29.00) mit jeweils 200m Trabpause:

1. 400er: 1:25.45
2. 400er: 1:23.50
3. 400er: 1:23.62
4. 400er: 1:24.65
5. 400er: 1:23.97
6. 400er: 1:23.32
7. 400er: 1:23.10
8. 400er: 1:23.70
9. 400er: 1:23.19
10.400er: 1:21.52

[jagdriver]

Super Rossi!

Ja, kein (Ausdauer-)Training. Leider, macht einfach keinen Sinn.
Leichtes rückenschonendes Krafttraining im Fitness-Tempel.

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

Dann gönn' Deinem Körper mal was Pause. Er scheint es zu wollen!