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  1. #6361
    Freccione
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    6:00 Bin ja noch im Bett - Mist verpennt !

    Also dann:

    6:15 7 km 45 min

  2. #6362
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    9:20 12,7 in 1:05 bei 13 Grad
    Heute mal in Nike Free 3.0 gelaufen, ist wirklich nicht so gedämpft, wie die anderen Laufschuhe.
    War ein Strassen Wald Mix Lauf, ging ganz gut, man trifft nur härter den Boden...
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  3. #6363
    Mil-Sub
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    noch 30 min arbeiten und dann ab aufs RR. Heut hab i so bock

  4. #6364
    Deepsea Avatar von Joni123
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    Zitat Zitat von ein michael Beitrag anzeigen
    9:20 12,7 in 1:05 bei 13 Grad
    Heute mal in Nike Free 3.0 gelaufen, ist wirklich nicht so gedämpft, wie die anderen Laufschuhe.
    War ein Strassen Wald Mix Lauf, ging ganz gut, man trifft nur härter den Boden...
    Ich lauf auch mit Nike free und bin super zufrieden. Hatte in meinen alten Schuhe immer Schmerzen im linken Fuß. Mit dem free gar nichts mehr. Außerdem mag ich das Gefühl, natürlich zu laufen.
    Grüße

    Jonathan

  5. #6365
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Hab mich gestern Abend beim schwimmen ein klein wenig erkältet, daher heute keinTempotraining sondern nur gemütliche 12km.
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  6. #6366
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    Genau 60 km rennrad, schee wars

  7. #6367
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    06:25 10,2 in 53 min bei 10 Grad und grauem Himmel
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  8. #6368
    Mil-Sub
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    heut mal weyli style, vor der arbeit 11 km gelaufen, nüchtern

    nach der radrunde gestern abend allerdings mit schweren beinen...

  9. #6369
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Nüchternlauf hat aber was, oder...
    Komme idR nur am WE dazu
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  10. #6370
    Mil-Sub
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    Zitat Zitat von ein michael Beitrag anzeigen
    Nüchternlauf hat aber was, oder...
    Komme idR nur am WE dazu
    Ja, allerdings wirds zum Ende hin schon zäh.

    Ich hab das mal über ne zeitlag am WE gemacht, da gingen dann auch sehr schnell viele Kilo verloren. Werds jetzt mal wieder häufiger machen um mal wieder die Fettverbennung zu trainieren. Ab Ende Juli geht dann die Marathonvorbereitung los, da is das dann sowieso ziemlich wichtig

  11. #6371
    Freccione
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    6:00 8 km 55 min 12 Grad ( gestern waren es 7 )
    LG Dieter

  12. #6372
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Jörg, bei mir passt es da idR am besten in den Tagesablauf. So habe ich dann den Vormittag für Family😉
    Abnehmen ist nicht das Ziel (60-61 kg bei 1,75, da muss nix mehr weg).
    Aber nüchtern trainiert man eben den Fettstoffwechsel sehr gut.
    Ohne Signatur

  13. #6373
    Freccione
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    Blöde Frage:

    Was versteht ihr genau unter Nüchtrernlauf ?

    Einfach ohne vorherige Nahrungsaufnahme ? Oder ?
    LG Dieter

  14. #6374
    Mil-Sub
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    ohne alkohol halt.... deshalb sind die nüchternläufe auch eher selten ...



    ne klar, ohne früstück

  15. #6375
    Freccione
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    Na denn Prost !

    Ach so - bei mir ist sowieso nie mit Frühstück bzw Essen vorher ! - War irgendwie irritiert !
    Geändert von weyli (28.06.2013 um 13:17 Uhr)
    LG Dieter

  16. #6376
    Mil-Sub
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    meistens lauf ich immer abends vorm abendessen, da hab ich dann zwar meist hunger, jedoch schon einige kohlehydrate über den tag verteilt gegessen, sodass das laufen abends recht einfach geht, auch über längere distanzen.

    früh morgens muss ich schon aufpassen wirklich langsam zu laufen, sonst wirds bei 10 km zum ende hin schon übel.
    nach der rennradrunde gestern abend hatte ich nichts mehr gegessen, die beine waren noch schwer

  17. #6377
    Double-Red Avatar von Eddm
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    Soeben meine Radstrecke für den Triathlon nächste Woche abgefahren...ziemliche viele Höhenmeter in laaaaaaaaang gezogenen Anstiegen Ich habe meine Zweifel das alles zu packen....und von meinen erhofften 3 Std kann ich mich mal sowas von verabschieden...eher 3:15h
    Grüße
    Felix

  18. #6378
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    Hab mir eben auch so ein paar Adidas Boost gekauft (obwohl ich zugeben muss, das dieser angebliche Webehype bisher an mir spurlos vorübergegangen ist. Wenn der Laufschuhfachhändler meines Vertrauens mir davon nicht erzählt hätte, wüsste ich es nicht... ). Ich kann auf jeden Fall nur sagen: leck mich am A*sch, sind die Schuhe geil ! Noch nie habe ich mich in Schuhen beim ersten reinschlüpfen so wohl gefühlt. Perfekter Halt ohne zu drücken und im Schuhinneren keine unangenehmen Nähte.

    Ich hab' ja schon den einen oder anderen Laufschuh in meinem Leben runtergeschrubbt, aber der Boost fühlt sich echt an als wäre er die eierlegende Wollmilchsau. Freu mich schon darauf, morgen die erste Runde zu drehen !
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  19. #6379
    Mil-Sub
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    Denk ich mir bei meinen adidas supernova auch... Durch diese 3 streifen is der fuß irgendwie besser fixiert, nähte hat der innen auch nicht. Wie is die sohle vom boost, wirklich so viel schneller?

    felix: unter 3 packst schon

  20. #6380
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Den Supernova habe ich auch, toller Schuh.

    Jetzt macht ihr mich aber schon mit diesem Boost neugierig!?

    Gruß
    Robby
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