Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[ROLSL]

Es regnet und ich bin noch immer erkältet! Die hilft nur eins.
Das indoor Foltergerät muß aufgebaut werden!

[Curator]

Es regnet und ich bin noch immer erkältet! Die hilft nur eins.
Das indoor Foltergerät muß aufgebaut werden!

Diese Rolle habe ich auch. Funktioniert für eine Rolle ganz gut.

[Signore Rossi]

Bestimmt gut gegen Erkältung!

Kannst Du die Yps bitten ein kurzes Video für uns zu drehen!

[ROLSL]

Die ist doch im Ausland!

[Signore Rossi]

Darüber wurde ich nicht informiert!

[Masta_Ace]

Heute nur kraft im studio

[franzfranz]

Gestern 35km in 3:02, Heute 18,6km Tempodauerlauf in 1:21.53 - ein leichter Anflug von Müdigkeit macht sich breit

[Donluigi]

+1

[jagdriver]

Franz

Echt???

Heute 23,6 km in exakt 2:00.

Ganz guter Schnitt nachts bei Regen.
Hatte zum Glück mehrere km einen schnellen Mitläufer.

Gruß
Robby

[ein michael]

Wollt ihr 2014 Heldentaten vollbringen, das sind zeiten
Morgendliche hausrunde 11,1 in 1:02

[franzfranz]

Franz

Echt???

äh, ja - wieso denn nicht? Ich konnte den langen Lauf, der eigentlich für Samstag geplant war, aus Zeitgründen nicht unterbringen

hab den ganzen Winter druchtrainiert, in den letzten 7 Wochen 6 Läufe über 30 und mehr km und möchte in 12 Wochen beim Wienmarathon unter 3 Stunden bleiben

Am Sonntag steht anstatt des langen Laufs ein Halbmarathon im geplanten Marathontempo auf dem Programm - Endzeit sollte irgendwo bei 1:28 hoch sein

[ROLSL]

Ja, geht so! Das erste Mal war mal wieder sehr anstrengende für den Kopf! Rückzuck schiest man durch die Wohnung!

[Curator]

Ja, geht mir bei den ersten zwei, drei Mal auf der Rolle auch so. Einmal unkonzentriert und schon ist man weg von der Rolle. Sobald man sich dann wieder daran gewöhnt hat, geht es einigermassen.

[ROLSL]

Keine Ahnung wie meine Frau das macht. Sie sitzt sogar freihändig auf dem Rad!

[swimmingman]

Gestern 5 km schwimmend und heute 15 km mit 3*10 min GA2

[John Wayne]

8 km nach der Arbeit.

[jagdriver]

15,4 km - 1:21: Recovery Run in strömenden Regen.

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

7,5km zum warmmachen und anschl. zwei Stündchen Muckibude.

[ein michael]

11,1 in 59 min

[Masta_Ace]

gestern abend 1,5 std spinning