Jo, stadt mit eis und espresso und abend biergarten![]()
Ergebnis 4.081 bis 4.100 von 10000
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16.09.2012, 14:00 #4081
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Jetzt couching in da Sun
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16.09.2012, 14:01 #4082
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16.09.2012, 16:57 #4083ehemaliges mitgliedGast
Diese Woche leichte Steigerung ggü der letzten:
Laufen: 22km
Schwimmen: 2km
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16.09.2012, 18:50 #4084
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Laufen war i etzt auch noch
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16.09.2012, 19:49 #4085
Gestern Laufen, heute MTB
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17.09.2012, 08:49 #4086
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6:10 9 km 1:00:35
neblig kalt
App. hat heute auch gesponnen, war aber ich Schuld.Geändert von weyli (17.09.2012 um 08:51 Uhr)
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17.09.2012, 21:42 #4087
Heute Abend 11,6km in 52:39, davon die letzten zwei in 8:27min.
Martin
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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17.09.2012, 22:10 #4088
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8,4 km
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18.09.2012, 08:15 #4089
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9,0
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18.09.2012, 18:58 #4090
April 2013
7. April Halbmarathon Berlin angemeldet
21. April HH Marathon angemeldetMartin
Everything!
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18.09.2012, 23:32 #4091
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9,01km in 45.50min. Meine persönliche Bestzeit und deshalb mal ein Grund hier zu posten...
Lieben Gruss
Marc
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Suche…STELLA in WG - und ein 20mm Stahlarmband aus 53-54!
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19.09.2012, 06:24 #4092
Nach 10 Tagen Toskana und dort nut zwei Läufen, war ja schließlich Urlaub, gestern Abend mal wieder 8km in der Heimat - zäh war's
Jürgen
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19.09.2012, 07:47 #4093
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Regen kurze schnelle 7 km in 46 min
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19.09.2012, 08:20 #4094
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19.09.2012, 09:19 #4095
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5,8 km in 32 min
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19.09.2012, 13:49 #4096
Route: Neue Route
Aktivität: Lauf
Begonnen: 19.09.2012 11:01:00
Laufzeit: 1:52:53
Pausenzeit: 0:46
Wegstrecke: 18,91 km
Durchschnittliches Tempo: 5:58 /km
Schnellstes Tempo: 4:36 /km
Aufstieg: 154 Meter
Abstieg: 160 Meter
Kalorien: 1425
http://www.runmeter.comGruß
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19.09.2012, 23:34 #4097
Da hast Du Dir 'ne große Pizza verdient!
Ich bin vor 'ner halben Stunde vom Schwimmtraining heimgekommen. Insgesamt waren es 3.000m.Martin
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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20.09.2012, 08:12 #4098
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9,01 km 1:01 7 Grad zwischendurch Regen
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20.09.2012, 08:40 #4099
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20.09.2012, 20:24 #4100
Absolut keine Lust, aber im Kampf gegen die Urlaubswampe musste es sein - also 7,5 in knapp 40 Min..
Passt, morgen geht's zum Fitness und die 3 kg sollten bald wieder runter sein.
Vg,Jürgen
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