Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Smoke]

Gerade noch mal 9 km in 47 Min

Jetzt Salat und danach couch, ist ja Sonntag

[ehemaliges Mitglied]

Gerade zurück von 9,7km inkl. des obligatorischen waghalsigen Ausweichmanövers vor dem bösartigen Bussard, der am Waldrand nistet.

[weyli]

So überredet ich bin dann mal weg

[Signore Rossi]

Gleich kommt er ins Ziel!

[weyli]

So zurück 1 Ründe ohne Zeitmessung etc.

[ROLSL]

So wieder Zuhause auf dem Sofa. War ein toll organisiertes Rennen. Unglaublich mit wie viel Einsatz die Helfer dabei waren.

Kurz zum Rennen. Angekommen bin ich nach 6.28h Und eins vorne weg. Wären Singore Rossi und Frau nicht bei der Laufrunde am Straßenrand gestanden, hätte ich nach knapp 12 abgebrochen. Danke Martin. Ihr wart eine super Unterstützung (Pizza gab es bis jetzt noch keine)

Schwimmstart war für mich nach 9.45 mit der fünften Startwelle.
Da es mein erster Schwimmstart war hab ich mich nach dem Einschwimmen in der letzten Startreihe eingefunden.
Ich hab mir die Strecke vorher unzählige Male angesehen. Die Wendemarken sind 2 auf 2 Meter Groß. Also von Land nicht zu übersehen. Tja... aber halt wenn man flach im Wasser liegt. Hab mich zweimal ordentlich verschwommen. Das ende dann bei der letzten Wendemarke im nicht gewünschten Chaos. Als die schnellsten der nächsten Gruppe über mich weg geschwommen sind. Und ehe ich mich versah war die Brille unten.
Schwimmzeit: 54.40 min. Mit 42 habe ich gerechnet und auf knapp unter 40 gehofft.

1. Wechselzone. Super nette Helfer die sich jede Menge Zeit genommen haben (klar war ja auch nichts mehr los bis ich da angekommen bin). Selbst den Neo musste ich nicht selbst aufräumen.

Radfahren:
Davor hatte ich am meisten Angst. Nicht wegen der länge von 90 km und den 850 Höhenmetern. Sondern davor, dass ich mich total verballer und danach nicht mehr laufen kann. Also aufs Fahrrad und los ging´s. Das Radfahren lief super bis mir nach km 25 auf dem Kopfsteinpflaster der Tacho davon geflogen ist. Also 65 km nach Gefühl. Das Radfahren war super kurzweilig. Ich hätte noch ewig weiter radeln können. Nach der letzten Verpflegung ging es dann aber los. Der Magen hat angefangen zu krampfen. Ich hab es dann zum Glück noch auf das DIXI in der WZ 2 geschafft.
Radzeit: angepeilt 2:50 bis 3:00 , eingefahren bin ich dann mit 3:01 Stunden

WZ 2 dauert inkl. Dixi besuch 3:42 min

Laufen:
Bester Dinge bin ich dann auf die Laufstrecke. Zu laufen waren 3 Runden mit 7 km wo bei man auf fast der gesamten Strecke Gegenverkehr hat. Man halt also viel zu schauen. Das Laufen machte sogar noch Spaß. Tja bis es dann wieder los ging. Nach 8 km musste ich auf das nächste Dixi. Und so ging es dann. 1 km laufen Magenkrämpfe Dixi Klo. Wie oben schon geschrieben hätte ich aufgegeben, wäre Martin mit Frau und Uwe nicht an der Laufstrecke gestanden.
In der letzten Runde fragte mich die Helferin an der Verpflegungsstelle: "Erst Cola oder Klo!!!"
Nach 2:23 bin dann auch ich ins Ziel gekommen.

Das war sicher nicht mein letzter Triathlon. Ich weiß ja jetzt an was ich arbeiten muss.

[Signore Rossi]

Larsi, datt häs'de joot jemaach!

Mein Höllenrespekt, wie Du das Ding durchgezogen hast . Wenn ich dran denke, wie wir uns im März zum Kraulkurs angemeldet haben...

Die Pizza nehmen wir dann nächste Woche!

[jagdriver]

Großartige Leistung - Triathlon kann süchtig machen.

Und mach dir nix drauß - jeder Freiwasserschwimmer hat sich
schon verschwommen.

Gruß
Robby

[Mawal]

grandios, Lars...und danke für den tollen Bericht...

[weyli]

Hut ab und verneig

[weyli]

So heute wieder wie gewohnt :

6:00 meine Runde in 54 min

[Signore Rossi]

Die Regenunterbrechung fast optimal abgepasst und eben 17,5km gelaufen.

[NicoH]

Lars, großartig!

Gratuliere zum Finish Entspann Dich ordentlich, das nächste Highlight steht spätestens im September an

[Exige]

Lars, Gratulation, wahnsinnige Leistung!

[Fluzzwupp]

Heute morgen 6km in 32min. Schön war es!

[weyli]

6:00. 7 km 52 min war auch schön

[*Triple_H*]

Gestern mein Gespräch mit dem Doc geführt.
Juhu!!!! ich muß das Laufen nicht aufgeben, noch nicht einmal einschränken. Der Riß in der Patellarsehne und im Qudrizeps wird durch Neuroakkupunktur im Heilungsprozeß unterstützt und wir werden ein Laufbild erstellen um evtl. Problemen zu begegnen. Der Miniskus ist zwar geschädigt, aber hindert mich nicht am laufen und muß auch nicht operiert werden.

Ich laufe mir 30-40 km auf 3 Tage pro Woche zwar nicht so viel wie ihr.....aber für mein seelisches Gleichgewicht ist mir der Sport schon sehr wichtig. Ich bin echt froh dass ich jetzt nicht für mehere Monate pausieren muß. Die Probleme habe ich mir anscheinend eher beim Kreuzheben und bei den Kniegeugen mit zu viel Gewicht und falscher Bewegung geholt. Hier wird mein Arzt mich in Studio begleiten und mit mir den vernünftigen Ablauf der Übungen trainieren.

Also , ab morgen bin ich auch wieder in Wald und Flur

Grüße an die Läuferkollegen und Hut ab vor euren Leistungen. Ich lese hier immer mit und einige von euch beeindrucken mich echt mit ihrer Leistung!!!

[C_S_O_0_]

Das freut mich für dich, Wolfgang! Ohne Laufen könnte ich auch nicht auskommen. Ich habe demnächst hier in BS einen Nachtlauf über die Kurzdistanz von 6,2km, von daher gibt es in den nächsten Tagen Tempoeinheiten über jeweils 1-2km in dem geplanten Lauftempo.

[Signore Rossi]

Schön zu lesen, Wolfgang! Die Ungewissheit kann einen in den Wahnsinn treiben. Aber jetzt weisst Du ja guten Endes, woran Du bist!

Jörg: Bei mir steht am Samstag auch ein Nachtlauf über 7,77km an.

[Smoke]

Lars, super Überwindung - Respekt.

Heute Mittag waren es bei mir kurze 6 km in 30 Min. und ein paar Sek.. Ich komm einfach nicht unter die 30 Min- Grenze.

Vielleicht hilft das Fitness nachher ...