Der Dinge-die-mich-freuen Thread

**dj74** · 04.02.2025, 08:41

Ja, das geht nicht mit Fasten alleine.
Es muss“Klick“ machen im Gehirn.

Und es ist eine Langzeitaufgabe.
Ich hatte das Gewicht ja auch nicht über Nacht angefressen, da kann man nicht erwarten, dass man das schnell wieder los wird.
Mein Höchststand war vor etwa 12 Jahren. Dann hatte ich mich mit ein paar Yo-Yo-Phasen für einige Jahre bei ca 120 kg eingependelt.
Seit einem guten Jahr sind nun weitere 20 kg runtergegangen.
Primär durch Ernährungsumstellung und bewussteres Leben.
Sport habe ich schon immer gehasst und werde sicher auch kein Freund mehr davon.
Aber regelmäßig spazieren gehen und auf sein inneres Gleichgewicht achten hilft ungemein.