Sodele.

Heute schön eine Doppelbelastung (gestern und heute) gerollt.
Also heute etwas intensiver als gestern.
Bildschirmfoto 2023-10-30 um 16.52.57.jpg

Also Vorgabe gab ich mir:
- TF >90
- HF <150 ( bei Erreichen 150 Belastung etwas zurück nehmen)
- schöööön sitzen bleiben

Bildschirmfoto 2023-10-30 um 16.52.24.jpg

Morgen dann Nachbereitung.
Lockerst und gerne 1:30h (ca.)

Michl
recht zufrieden