!! DER Rennradfaden...!! 3

[Majazz]

Sieht nach Zwift aus

Heute alles verkauft - Rekom Woche.

[CaLeu]

43724EDA-7F6A-48E4-A765-95732E493BF9.jpg

Heute drei Stunden bei muggeligen sechs Grad in der Marsch unterwegs gewesen. Von oben war es (allermeist) trocken, von unter leider überhaupt nicht. Hätte ich statt des Rennrades das Querfeldeinrad genommen, hätte ich das mit mindestens einer Stunde TD nach der Benutzung „bezahlen“ müssen. Beim Rennrad wird 'ne halbe Stunde reichen. Von daher fiel die Wahl des Rades leicht.

Carsten

[raul]

Wow, tolle Touren und schöne Bilder

Auch ich war bei Sonne unterwegs mit dem Gravel. Schön durch Laub- und Matschwege bei ca. 7°. Da ich mich nicht so 100% fit fühle, aber bei diesem Wetter unbedingt raus musst, im ruhigen Bereich 44km 260hm genussgeradelt.

IMG_4031.jpg

IMG_4043.jpg

[IronMichl]

Allen eine sturzfreie Woche mit schönen/guten Kilometern.

Michl

[IronMichl]

Jawoll.
Sehr schön.

Neue Woche, neues Glück.
Wetter bä.
Rolle ist eh angesagt.
Deswegen .....

Heutige Vorgaben:
- HF <130
- TF 90-100
- Min. 25 - 35 Einbeinserie 5x pro Seite 30 Sek.
- Rest beliebig aber erwünscht

Bildschirmfoto 2023-11-13 um 12.24.43.jpg

[marathonisti]

Die ersten 23 km hätten wir heute schon mal diese Wooche ist das Wetter aber auch wirklich unschön hier ��️

[Masta_Ace]

Fahre die letzten beiden Wochen die verschiedenen Workouts der Zwift Academy, werde heute das letzte absolvieren. Dann stehen zwei Rennen an…

Die Indoor Saison kann schon auch Spaß machen

[IronMichl]

Ja durchaus.



Habe diesen Monat auch schon einiges "sehen" dürfen.
Bildschirmfoto 2023-11-16 um 10.59.23.jpg

[Chris11]

Kleine Sensation?

Van Gerwen scheidet im Achtelfinale gegen Heta aus.
Hätte ich nicht gedacht.

[marathonisti]

Kleine Sensation?

Van Gerwen scheidet im Achtelfinale gegen Heta aus.
Hätte ich nicht gedacht.

Ich welchem Team fährt der ?

[IronMichl]

Im Team "2,37m to go."

Michl

[IronMichl]

Hat sich Chris11 im Thread vertan.

Wollte sicher in "Darts" .......

[Chris11]

Ach Mist.

Sollte natürlich in den Dart Thread.
Sorry.

[Fluzzwupp]

Bei mir letzte Woche Vo2 Max Block, danach wird es wieder ruhiger

Capture1.jpg

[IronMichl]

Florian liebt Intensität.


Erinnert mich an die Worte von Anne Haug:
"Ich mag wenn´s weh tut."


Michl
etwas andere Saisonplanung

[Fluzzwupp]

Hab Ende April Mallorca 312 vor der Brust, zunächst nochmal den Motor größer machen, dann an der Effizienz arbeiten zum Event hin.

[CaLeu]

Hab Ende April Mallorca 312 vor der Brust, zunächst nochmal den Motor größer machen, dann an der Effizienz arbeiten zum Event hin.

Hey, super, Florian! Viel Spaß zunächst mal bei der Vorbereitung. Hier aus meinem "Hamburger-Rennrad-Dunstkreis" haben da schon einige teilgenommen. Alle waren begeistert.
Lustige Geschichte, die sich seinerzeit während unseres Vereinstrainingslager auf Mallorca zutrug: Wir hatten einen dabei, der eines Abends am Tisch sagte, dass wir ihn nächsten Morgen nicht auf die Vermisstenliste setzen brauchen, weil er die 312 alleine fahren will. Er ist dann irgendwas so um 4:00 los, und saß Abends wieder in unserer Mitte - völlig fertig. Wir haben ihn ziemlich gefeiert!!
Ich will damit aber nicht sagen, dass man so was mal eben aus 'ner Laune heraus fahren kann. Der Kollege war (ist) ein geübter Marathonfahrer.

Also noch mal: Viel Spaß beim Training!

Carsten

[IronMichl]

Ahja.

Ok.

Was bitte bedeutet „Mallorca 312“?

[Fluzzwupp]

Ist das größte Jedermann auf Mallorca, wie der Name schon sagt 312km knapp 5000hm.

https://mallorca312.com/

8000 Leute.

[MaxKt]

Ist das größte Jedermann auf Mallorca, wie der Name schon sagt 312km knapp 5000hm.

https://mallorca312.com/

8000 Leute.

Stark Florian!
Mir macht ja alles ab 150km keinen Spaß mehr