!! DER Rennradfaden...!! 3

[ducsudi]

Schau ich grad, läuft auf Artes Mediathek.

[Masta_Ace]

70 km 900 hm. Vierter Tag in Folge gefahren, morgen Ruhe

[Signore Rossi]

103km / 800HM / 3:44h

Morgen Nachmittag nochmal ähnlich lang, nur bissi mehr HM

[raul]

Du machst km und hm Martin

Ich bin am Abend 40km 180hm locker gerollt. Hat gut getan zum Einstieg ins WE.

[marathonisti]

Heute 111km und 800Hm ganz locker gerollt inkl. Coffeestop

[ein michael]

Auf meinen 42 km waren es ganze 17 HM SIEBZEHN, da guggt ihr flach 😬

[Masta_Ace]

Michael, ich bin im Triathlon mal 180 km mit 60 hm gefahren und fand das brutal anstrengend, einfach weil man nie rollen lassen konnte. Von da her, wir sind die weicheier, die bergab fahren

[ein michael]

er versteht mich ist hier halt flach…dafür muss ich keine Berge rauf. Bergab bin ich eh dauerbremser. Kann ich hier nicht üben.

[kai64]

80km und 1500hm an einem 110hm Buckel gesammelt.

Läuft gut

[Signore Rossi]

Sauber!

Heute mit 'nem Kumpel eine wunderschöne Runde durch den Westerwald gedreht: 104km / 1.300HM / 4:06h

[ein michael]

30 km locker geradelt

[marathonisti]

Ganz flach geht es halt nicht

[ein michael]

Ich nehm die 16, du den Rest

[raul]

Kai, das ist mal ne besondere Leistung

Ansonsten auch zu den Touren!!!

Ich war nur 7,4km laufen.

[kai64]

Heute seit langem wieder 3-stellig.

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[Signore Rossi]

3 in a row! Heute nochmal 107km / 980HM / 4:21h (+ einmal Schlauchwechsel Hinterrad )

Trotzdem ein fantastisches Wochenende!

[skygott]

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Gestern einmal komplett um den Bodensee. 230km, 909hm in langsamen 8:11 Stunden. Habe mich morgen schon nicht richtig gut gefühlt und wollte mir die Option offenhalten, zu kürzen. Ein Mischung aus Ehrgeiz und Ausfahrt verpasst hat mich dann aber weiterfahren lassen. War keine wirklich gut Idee. Habe irgendwann keine Kohlenhydrate mehr rein bekommen und der Akku wurde dann zunehmend schwächer. Habe aber durchgezogen, wenngleich die letzten 50km eine echte Qual waren. Muss vielleicht mal auf andere Riegel etc. umsteigen. Was bevorzugt Ihr?

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Heute dann 72km locker mit der Frau gerollt.

[Majazz]

Bin selbst ein Freund von Clif Bar Riegel:





Und als Gel nehme ich High 5:

[Majazz]

Und ein 28er ø ist nicht langsam.

[raul]

Uih Tobias, geniale Runde, und 28er ist aller Ehren wert!

Was die Riegel angeht gibts kein Patentrezept! Jeder reagiert anders und man muss es für sich selbst finden. Ich hab leider auch immer Probleme bei langen Einheiten gehabt, und konnte irgendwann das süße Zeug nicht mehr sehen! Da hilft ggf auch mal ein herzhaftes Brötchen mit Käse oder Salzstangen etc.. bringt natürlich nicht die Power wie Gel und Riegel, kann aber dieses „Zuviel Davon“ für den Körper unterbrechen!

Kai, hübsche „Hügelchen“

Martin, WOW, tolle Touren und Wahnsinns WE hingelegt !!!!

Ich war nur 63km 620hm bei uns unterwegs, und das mit viel Spaß und Genuss

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