Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[Julian_B]

Bisher war ich kein großer Ausdauersportler, aber nun will ich mich endlich aufraffen und habe auch große Lust aufs Laufen...

Etwas über ein Jahr ist das jetzt her..., und ich bin dran geblieben und habe immer noch mega viel Spaß am Laufen und auch gesundheitlich tut es mir sehr gut.

Heute bin ich dann beim Marathon in Hamburg gestartet und alles hat gut geklappt, keine Verletzungen, keine Probleme, und viel Spaß. Zielzeit war <4h und am Ende sind es 3h53min geworden, bei einer durchschnittlichen HF von 147.
Bin nun happy, aber durchaus auch etwas kaputt

Edit: Plan für die Zukunft ist jetzt weiter jede Woche >50km zu laufen, weiterhin zu streaken (klasse Sache, das habe ich hier kennen gelernt). Wobei Streak für mich ja nur jeden Tag Sport heißt, nicht jeden Tag laufen. Und dann muss ich mal schauen, in welcher schönen Stadt ich als nächstes starten kann.

[Kronenträger]

Herzlichen Glückwunsch, starke Leistung!
HF 147 über 4 Stunden ist aber auch nicht ganz ohne - oder was sagen diejenigen unter uns, die sich da gut auskennen?

Schöne Grüße
Thomas

[tiefenglanz]

Das ist schon ne starke Leistung - Umfang, Zeit und die HF
Topp! Glückwunsch

[Berni Toller]

Hab die HF nie gemessen, weiß nichts dazu.

Eigentlich wollte ich heute einen Vorbereitungslauf für Salzburg starten. Also habe ich mich für den Halbmarathon in Landshut angemeldet. Doch auf den Weg dorthin hatte ich einen Reifenplatzer und erstmal andere Probleme.

Die 21,1km hab ich dann zu Hause geschafft. Nachmittags wars dann doch sehr heiß. Jetzt noch einmal einen LongJog und dann gehts in die unmittelbare Vorbereitung.

Julian: Glückwunsch

[ein michael]

Julian, Klasse

[Mr. Joe]

Klasse Leistung. Zeit und Puls allemal

Bei mir heute nur die üblichen 6 km. Egal, der Streak steht.

[Kronenträger]

Berni, stimmt, heute war ja Landshut läuft. Hatte ich ganz vergessen. Hättste was gesagt, hätte ich Dich angefeuert. Oder Dir wahlweise ein neues Rad gebracht.

Gruß
Thomas

[raul]

Wow, Julian, top gefinisht Die 147 kann man ja als absolute Zahl nicht bewerten. Dazu müsstest Du zumindest Deine HF-Max wissen.

Wir waren heute 3 Stunden im Siebengebirge wandern und danach hab ich noch 56km 260hm auf dem Rennrad die Beine gelockert.

[Julian_B]

Danke Euch allen!

MaxHF ist bei mir 186. Normal laufe ich eher 5.20/km bei solchen Frequenzen, bzw. bei 5.30 eher 140 HF. Aber das war wahrscheinlich die Wärme heute + Aufregung wegen erstem Marathon.

Theoretisch läuft man wohl Marathon mit 80-85% der maxHF, in meinem Fall also bis ca 158. Aber ich habe mich so wohl gefühlt und die 4h sind geknackt, insofern bin ich happy.

[NicoH]

Julian, toll! Freut mich sehr, erhol Dich gut

[Schimmi]

Glückwunsch

[Julian_B]

Danke!
Fühle mich schon wieder ganz gut heute, nur zwei Zehennägel sind ordentlich blau und druckempfindlich.
Aber alles nichts wildes, mir geht's gut und das Ganze hat mega viel Spaß gemacht!

[Kronenträger]

Wie in den vergangenen Tagen auch schon, heute eine Runde über 5,5km gedreht. Perfektes Wetter, hat wirklich Spaß gemacht!

Gruß
Thomas

[Kronenträger]

Ich habe heute mit 5,5km mein zweites Streak-Jahr vollendet.
Auch wenn (oder gerade weil) es in letzter Zeit immer mal ganz schön zäh war, freue ich mich, dass ich noch dabei bin.

Die schönste Belohnung aber war ohnehin ein Check up beim Arzt. Wenn der Weißkittel sagt, er würde an sämtlichen Werten sehen, dass ich viel Sport treibe, dann macht mich das schon ein wenig stolz. Danke daher auch in diese Runde. Ohne euch würde das nur halb so viel Spaß machen.

Schöne Grüße
Thomas

[NicoH]

Großartig

Und danke auch Dir Das hier ist Mannschaftssport

[raul]

Das ist tatsächlich immer die beste und wichtigste Meldung Thomas

[Schimmi]

Wiedereinstieg und fast schmerzfrei 5,4 km gelaufen. Herrliches Wetter dazu.

[raul]

Das hört sich gut an

Ich war auch grad laufen, fand es fast zu warm, da man ja nix gewohnt ist

8,3km locker am Rhein entlang!

[weyli]

217 km Abschluss April

Für meinen Frühsport geht das in Ordnung.

[tiefenglanz]

Thomas - tolle Leistung !!!!
Freut mich das es bei so vielen hier so gut läuft

Ich quäle mich zu jedem Lauf
Der neue Job fordert mich einfach so sehr das ich nur auf 100 km im Monat komme und das schon mit viel Überwindung

Ich muss da konsequenter wieder angreifen.