10km bei mir.

So, der letzte Marathon ist sechs Wochen her, seitdem bin ich - bis auf zwei oder drei Ausnahmen - nur kurz und regenerativ gelaufen. Der nächste Marathon steht aber in gut drei Monaten wieder an, deswegen werde ich langsam wieder mehr laufen. Ende Dezember will ich einmal 30+ stehen haben, dann im Januar/Februar meinen Standard mit einmal 20+ pro Woche und einmal 30+ pro Monat.

Mal schauen, was ich mit meinem Knie mache: Seit Juli habe ich da etwas, was ich aber nur spüre, wenn ich tief in die Hocke gehe, da habe ich einen Druck in der Kniekehle. Kein stechender Schmerz, nur etwas, was sich komisch anfühlt. Weder im Alltag noch beim Laufen merke ich das, nur eben wenn ich tief in die Hocke gehe. Seitdem ich das habe, bin ich schmerzfrei zwei Marathons gelaufen, und vielleicht geht das auch noch jahrelang gut, aber vielleicht sollte ich das mal anschauen lassen. Ich denke nur, dass man da ohne MRT nichts sieht, und dafür muss man nach Landshut, wenn man im Forum bleiben will Morgen ruf ich mal den Physio an.