Mittlerweile bin ich recht entspannt geworden, wenn es beim Laufen mal wieder total schwer und wie mit Blei in den Beinen überhaupt nicht "läuft". Dann mach ich einfach eine Pause in der ich mal alles ausgiebig dehne, Oberschenkel vorne, hinten, Waden, ISG Lockern, Arme, Schultern.... Dann ist der Puls wieder ganz unten und ich kann wieder locker weiterlaufen.

Bei solch einem "Break" hat man dem Körper dann sogar noch viel mehr Gutes getan, als wenn man sich weitergeschleppt hätte. Dehnen macht man eh viel zu selten