Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[raul]

und manche ein bisschen mehr

Support ist vorgemerkt

[NicoH]

Und wer supportet mich in New York?

[raul]

In Gedanken sind wir bei Dir, und das wirst Du auch spüren

[NicoH]

Danke Und auf Eurosport könnt Ihr mich natürlich sehen

[Kronenträger]

In Gedanken sind wir bei Dir, und das wirst Du auch spüren

Genau so!

Gruß
Thomas

[Peterchens Mondfahrt]

… ich werde dich auch in Gedanken supporten, Nico … und du bist sogar im Fernsehen. 😂

[Peterchens Mondfahrt]

und manche ein bisschen mehr

Support ist vorgemerkt

Daaanke Stefan 👍👍

[NicoH]

Streaksaver absolviert Ich weiß zwar nicht, ob man mich beim Gehen dafür disqualifiziert hätte, aber ich verbuche das heute als Lauf

Was ist hier überhaupt passiert? Vor knapp vier Wochen habe ich im Müsli auf einen Kieselstein gebissen. Dabei habe ich das Implantat im Unterkiefer durchgebrochen. Das hat sich in der Folge entzündet, und gestern wurde es rausgefräst - um das Fachvokabular zu verwenden. Und die OP war - wie der Kieferchirurg sagte - keinen Tag zu früh. Jetzt habe ich einen Krater im Kiefer und eine geschwollene Wange. Aber langsam laufen geht heute schon wieder, und in zwölf Tagen geht es auch wieder über ein paar Stunden

Danke Euch für die Genesungswünsche

[Kronenträger]

Ich liebe solche Geschichten.

Stark, dass Du trotzdem gelaufen bist.

Wann willst Du gleich noch mal nach NY?

Gruß
Thomas

[raul]

Das is nix für mich, schon beim lesen nicht!

Gute Besserung Nico, und schön ruhig angehen!

[Signore Rossi]

Auaaaaa! Gute Besserung, Nico!

Heute lockere 10km in 57min.

[NicoH]

Danke Euch

Thomas: Flug in zehn Tagen, Lauf in zwölf Tagen.

[Peterchens Mondfahrt]

Gute Besserung Nico

[NicoH]

Danke Thomas

[marathonisti]

Auch von mir Gute Besserung

[Schimmi]

Gestern Abend eine 5,2 km Regenrunde absolviert.

Hoffentlich wird es schnell wieder gut Nico.

[Berni Toller]

Von mir natürlich auch.

Gestern Intervalle und auf 12km gekommen.

Grüße

[Signore Rossi]

Hier heute eine Intervall-Pyramide: 200m-400m-600m-800m-1.000m-800m-600m-400m-200m, dazwischen immer die gleiche Länge Trabpause. Intervalltempo zwischen 4:10min/km - 3:52min/km (der letzte 200er in 3:22min/km ).

In Summe waren’s am Ende genau 15km.

[tiefenglanz]

[Adam_Cullen]

Hier erst 2000m schwimmen und dann intervall laufen
2km einlaufen und dann 4 x 4min laufen,3min gehen
3:55er Pace in den 16 min laufen.