Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[raul]

Das hört sich gut an Manuel

Bei mir grad ein ganz kleines Koppeltraining 18km Rad und 4km Lauf. Hab gestern Abend einen Stich im hinteren Oberschenkel gespürt, und dacht durchs radeln lockert sich was. Leider nicht, ziemlich schmerzhaft die zweite Hälfte der 4km. Jetzt erst mal Couch und eingesalbt.

[NicoH]

Auch habe ich wieder an der Verlosung für den Berlin-Marathon 2026 teilgenommen. Da muss man bei einer bisher gelaufenen Zeit von unter 03:15 seine Urkunde mit anhängen. Weiß jemand was das soll?

Das dient wahrscheinlich der Startblockeinteilung. Und schick mir mal bitte per PN Deinen Namen und die Email-Adresse, mit der Du Dich angemeldet hast.

[Signore Rossi]

Von Marathon bin ich derzeit noch weit entfernt. Mein nächstes Ziel ist endlich mal wieder die 28km-Umrundung des Wolfgangsees Ende Dezember. Grundlagenausdauer sollte nicht das Thema sein, eher meine Beine und Muskeln wieder langsam ans regelmäßige Laufen zu gewöhnen.

Dafür heute lockere, leicht hügelige 12,3km.

[Peterchens Mondfahrt]

… nach den 100km von vor einer Woche, heute wieder eine schnelle Runde mit knapp 8km marschiert, lief gut.

[Berni Toller]

Sauber Thomas.

Wowa: Durch Training geht Vieles, was vor einiger Zeit noch unmöglich schien. Bin auch kein talentierter Läufer.

Nico: Mache ich

Gestern gemütliche 6km, morgen dann wieder ein lockeres Läufchen.

Grüße

[weyli]

7 km Hafenrunde in Portoferraio am Morgen.

[raul]

Fleissig seid ihr

[Schimmi]

Wirklich alle fleißig. Wir sind gestern 5,4 km gelaufen und es wird frisch für kurz / kurz.

[Kronenträger]

Ich habe meine 5,5km gestern mal auf den späten Nachmittag gelegt, da war es noch warm genug für kurz/kurz. Bin ja eher so der Gleich-ganz-früh-am-Morgen-Läufer, aber da konnte ich mich gestern einfach nicht motivieren - heute auch wieder nicht.

Gruß
Thomas

[Schimmi]

Morgens haben wir gut 5 Grad und da müsste ich schon eine leichte Laufmütze tragen.

[weyli]

7 km im nächsten Hafen

[Kronenträger]

5,5km Feierabendrunde.

Wünsche euch ein schönes langes Wochenende.

Gruß
Thomas

[Berni Toller]

Heute wieder mal 10,6km. Hätte ebenfalls ne Mütze tragen sollen, kalt ist es geworden.

Viele Grüße und bleibt verletzungsfrei.

[raul]

Bei euch gehts munter weiter

Auf Grund des Oberschenkels muss ich leider pausieren. Aber komischer Weise hat TT-Training heute 75min bestens geklappt.

[Kronenträger]

Stefan, hast Du eine Idee, was das ist? Bei mir zwickt es auch ab und an im hinteren Oberschenkel. Da hat der Physio mal rausgefunden, dass der Ischiasnerv zwischen 2 Strängen des Oberschenkelbizeps eingeklemmt wird. Der hat mir gezeigt, wie man das lockert. Schmerzhaft, aber schnell und wirkungsvoll. Kann ich bei Interesse gern näher beschreiben.

Bei mir heute Mittag eine 5,5km-Runde. Sonnig, aber windig und kalt. Und schnell: 4:28

Gruß
Thomas

[Signore Rossi]

Gerade zurück von 16,2km durch den strömenden Pfälzer Herbstregen.

Mit den 12,2km vom Donnerstag komme ich diese Woche somit auf viermal laufen, insgesamt 54km.

Wer mich den Rest des Wochenendes sucht, findet mich auf der Achse Sauna-Kuchenstunde-Abendessen-Hotelbar-Frühstück

[Kronenträger]

Du legst ja ordentlich los!

Hier ist das Wetter noch sonnig und warm, habe ich gerade für eine 5,5km-Runde genutzt. Später ist hier auch Regen angesagt.

Gruß
Thomas

[tiefenglanz]

10 km Grundlagen auf dem Laufband gestern und heute 5.000 Stufen auf dem Stair Master
Das war richtig gut

[weyli]

Gestern nachmittags und heute Morgen Hafengegend abgelaufen,Segel an den Nagel gehängt, Danach ging’s weiter ins Piemont 👍🏻 Fortsetzung folgt.

[raul]

Thomas, danke fürs Angebot! Mit etwas Ruhe und Salbe scheint es wieder gut zu werden. Heute mal lockere 6,5km 36min getestet, und alles gut!
Aber wenn noch mal „Bedarf“ ist, komm ich gern auf Dich zurück!

Ansonsten seid ihr echt alle ziemlich fleißig