Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[Mr. Joe]

Danke, Nico.

[raul]

Das hört sich prima an Martin! Dich hält nix auf

[Mr. Joe]

Stefan

[tiefenglanz]

Wow… Martin, schönes Pensum !

[Mr. Joe]

Wie alle hier … danke

[NicoH]

Absage die Zweite: Auch Lausanne wird ohne mich stattfinden.

Barcelona 2023 fiel wegen Corona aus, dann bin ich statt dessen nach Belgrad gefahren, was eine Superidee war und was mir viel Spaß gemacht hat; ohne die Absage von Barcelona wäre ich dort nicht hingefahren.

Nun habe ich seit kurz nach Belgrad, also seit Mitte Mai, also seit über vier Monaten, Probleme in den Achillessehnen. Beide Sehnen sind verdickt, mindestens gereizt, wenn nicht sogar entzündet. Seit ein paar Wochen laufe ich wieder mit Einlagen, aber das ist nicht besser geworden. Vor zwei Wochen bin ich noch ein paarmal zwischen 10 und 20 km gelaufen, aber am Mittwoch dieser Woche musste ich einen 15km-Lauf nach 10km abbrechen und bin nach Hause spaziert.

Selbst wenn ich über Nacht gesund würde, wäre ich seit Monaten nicht mehr als 20km am Stück gelaufen. Für einen Marathon, der Spaß machen soll, ist das zu wenig. Derzeit bin ich also verletzt und außer Form

Also jetzt zwei Dinge: Seit heute nehme ich ein entzündungshemmendes Medikament und dazu Kortison. Das soll ich ein paar Tage machen und hoffe, dass die Entzündung zurückgeht. Dazu werde ich jetzt ein paar Wochen Laufpause machen. Mindestens vier Wochen, eher sechs, vielleicht auch acht. Gestern war ich radeln, selbst da hat eine Sehne wehgetan, und wenn ich immer wieder rauflaufe, wird das wohl nicht besser.

Deswegen ein Reset. In ein paar Wochen fange ich langsam wieder an, dann werde ich ein wenig steigern, und ab Jahreswechsel dann hoffentlich wieder trainieren können. Nächstes Ziel: Barcelona 2024 im März, danach Sion im Mai.

In Gedanken bin ich hier bei Euch, und der Sportstreak wird halten (Heute Athletik, morgen rudern - danach mal schauen )

Danke für Euer Ohr

[raul]

Natürlich absolut die richtige Entscheidung Nico, auch wenn es im Herzen weh tut Ich drück Dir die Daumen, dass Du schnell wieder auf die Beine (im wahrsten Sinne ) kommst!!!

Mensch, so langsam sind hier mehr "Nichtmehrläufer" als Läufer

[NicoH]

Danke Und keine Sorge: Eine Pause ist kein Ausstieg

[raul]

Danke Und keine Sorge: Eine Pause ist kein Ausstieg

Ich wollte Dich damit auch nicht "abschreiben" Nico Ist eine Momentaufnahme, und nur mein Gefühl. Ich hoffe ja auch noch auf einen späteren Wiedereinstieg

[serpico]

wünsche Dir gute, schnelle & komplette Genesung Nico

bei mir heute morgen easy 18,8km in 1:47

[NicoH]

Wow, heute früh schon Stark Und danke

[serpico]

Wow, heute früh schon Stark Und danke

bin um 05:00 aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen ... was willste machen

[Schimmi]

Lass dir Zeit und komm genesen wieder zum laufen zurück.

[tiefenglanz]

Nico, sehr schade aber die Pause ist der richtige „Schritt“
Die A. Sehne macht dir ja schon lange Probleme

Bei mir heute 11 km und seit 7 Tagen kaum noch Kohlenhydrate zu mir genommen.
Vor dem 15.10 muss das Gewicht bei 69.x kg sein… fehlen noch 0.6 kg

Schon komisch ohne Sättigungsbeilagen auszukommen. Mein Körper meldet sich 24 Stunden mit einem neuen Hungergefühl

[Schimmi]

5,11 km sind es heute bei mir geworden.

[jagdriver]

Mein Lauf September war eher so lala.
Konnte gerade so meine Minimalziele erreichen.

240 km/2409 HM

Gruß
Robby

[jagdriver]

Gute Besserung Nico!
Eine längere Laufpause wirkt meistens Wunder.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Nico, Achilles ist halt langwierig, aber das weißt Du ja. Wahrscheinlich ist eine lange Pause das einzige, was hilft, zusammen mit den Medikamenten. Alles erdenklich Gute.

Bei mir waren gestern und heute nur 2 Streaksaver drin. aber Hauptsache, überhaupt gelaufen.

[NicoH]

Danke Euch allen für die guten Wünsche

Vielleicht bilde ich mir das ein, aber die Sehnen, die monatelang verdickt waren, sind nach zwei Tagen Medis schon viel besser. Tun immer noch weh, nehmen aber ab. Ich mache mal weiter.

Mein Streaksaver in den nächsten Wochen wird wahrscheinlich das Rudern werden. Zum Radfahren wird es jetzt zu früh dunkel, Laufen werde ich nicht, Basketball spare ich mir auch, und Athletik und Yoga sind eher so Verlegenheitslösungen.

[Schimmi]

Ja Kortison kann schnell anschlagen, ausheilen dauert länger. Also lieber die paar Wochen durchziehen und dann wieder starten.