Robby, da hast Du mir viel vorausWoran hakt es denn noch bei Dir?
Andreas, primaVielleicht schaffst Du es ja noch ein bissl zu wachsen
Nach ganztägiger Dienstreise mit viel Auto war ich am Abend noch kurz in der Regenpause stürmische 9,2km in gut 49min unterwegs. Jetzt ist der Kopf wieder frei !
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31.03.2023, 19:57 #1
Geändert von raul (31.03.2023 um 19:59 Uhr)
Grüße Stefan
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JUST TRI IT
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31.03.2023, 20:21 #2
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02.04.2023, 18:27 #3
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Wie denn, nix los hier? Ich habe nur einen 2,4km-Streaksaver im Angebot, aber irgendwie muss der Faden ja wieder etwas nach oben.
Gruß
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.
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02.04.2023, 19:11 #4
Wahrscheinlich alle noch unterwegs
Gestern nur Yoga, heute 60km 680hm mit dem Gravelbike unterwegs.Grüße Stefan
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JUST TRI IT
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02.04.2023, 19:38 #5
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Ich poste ja in den letzten Woche weniger, viel zu tun und auch mal Motivationsprobleme. Meinen streak habe ich beendet. Ich merke, daß mir hin und wieder ein Ruhetag gut tut, an manchen Tagen habe ich mich im Grunde zum Laufen gestresst, das kann es ja auch nicht sein. Soll ja Spass machen.
Also habe ich jetzt im ersten Quartal so 3-4 Tage in Summe ausgesetzt, auch, da meine Strecken immer kürzer wurden. Was geblieben ist, ist die Lust auf Bewegung und mit dem Wissen, daß es auch mal ein Tag ohne sein darf, kommt auch der Spass wieder.
Heute also 12km durch den Wald, auf und ab. Schade, was die letzten 3/4 Jahre hier angerichtet haben. Wirbelstürme, Borkenkäfer, Trockenheit etc .... ich hoffe, er erholt sich, der Wald.
Ihr alle, bleibt gesund !! Ich schreib das, weil mir die Nachricht von Andreas' Tod heute arg zugesetzt hat. Passt auf Euch auf.Ich fang diesen Tag nicht nüchtern an.
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02.04.2023, 20:27 #6
Freut mich, dass Ihr auch lauft
Und Michael: Schade mit dem Streak, aber besser mit Bock laufen als ohne!
In drei Wochen ist für mich wieder Marathon, da muss ich nach zwei Wochen Pause ja langsam wieder reinkommen, also bin ich 20km gelaufen. Was für ein traumhafter Frühlingsnachmittag! Der Sportstreak hält - trotz CovidIch will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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03.04.2023, 16:56 #7
Heute eine kleine Runde von 4,57 km in 25 Minuten. Die neue Woche kann starten
Andreas
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03.04.2023, 21:01 #8
Ich war am Abend ne kurze Runde entspannt radeln, 41km 270hm bei SONNE
Allerdings eisiger Wind und 8°
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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04.04.2023, 16:02 #9
Ich muss ja zugeben, dass mir Laufen mittlerweile ein bisschen Spaß macht. Vielleicht ist es aber nur das "mal gucken was geht".
In der Mittagspause ging es ganz gut: 10.01km in 52:41min
Das hätte ich vor nem Monat nicht hinbekommen.Beste Grüße, Sebastian
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I'm strong, healthy and full of energy
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04.04.2023, 16:41 #10
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04.04.2023, 20:11 #11
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Themenstarter
Herrliches Wetter heute hier, aber kalt. Habe aber selbst dafür gesorgt, dass mir warm wurde: 5,5km mit 4:38er Pace.
Gruß
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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04.04.2023, 16:08 #12
Krass! Gute Arbeit
Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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04.04.2023, 20:39 #13
Super Sebastian, und Thomas, da hast Du echt ein Feuerwerk abgebrannt
Ich war auch kurz am Abend draußen, 6,6km 32min mit 10min einlaufen, 5 Intervalle a 2min schnell/ 3min GA1 und kurzes auslaufen. Hat gut getan, aber IV sind für mich immer anstrengender als die gleiche Zeit gleichmäßig durchzulaufen.Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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05.04.2023, 17:23 #14
Mit Zeiten kann ich hier derzeit nicht wirklich brillieren.
Gestern 11,2 km Runde, rechtes Bein soweit okay,
ansonsten muss sich mein Körper scheinbar erst wieder
an die Belastung gewöhnen.
Heute Mittag im Schleichmodus 10,4 km.
Ich denk mal ich hab Muskelkater.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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05.04.2023, 20:12 #15
Äh ja, und man kann nicht jeden Tag in Bestform sein
Ist doch toll, dass Du überhaupt wieder läufst
Mach bitte weiter
Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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05.04.2023, 20:54 #16
Robby, dass sind doch schon wieder gute Strecken, und Tempo ist nebensächlich. Hauptsache es läuft wieder bei Dir
Ich war heut wieder kurz am Abend radeln. 42km 420hm bei strahlend blauem Himmel aber a*** kaltGrüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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06.04.2023, 19:52 #17
10,14 km bei Feinsten Sonnenschein absolviert.
Andreas
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06.04.2023, 22:08 #18
Uih, klasse Andreas
Hier heute Regen! Macht nix, weil 90min TT in der Halle
Grüße Stefan
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JUST TRI IT
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07.04.2023, 17:37 #19
Ach ja, gestern und vorgestern bin ich jeweils Intervalle gelaufen. Das zahlt sich hoffentlich mittelfristig aus, aber für das Gefühl beim Laufen heute war es nicht wirklich gut
Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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07.04.2023, 17:36 #20
6-7°, Nieselregen und kein schöner Tag, aber es sind noch 16 Tage bis zum Marathon, da ist es gut, nochmal eine lange Strecke zu laufen. Also sind wir die gleiche 35km-Runde gelaufen wie vor sechs Wochen, und erstaunlicherweise noch ein wenig schneller, obwohl es sich nicht so angefühlt hat. Also 35km in 2:55h - das sind exakt 5min/km.
Das würde ich gerne in 16 Tagen auch so laufen. Einerseits werden die Bedingungen etwas besser sein, andererseits sind die letzten 7km erfahrungsgemäß die schwierigstenNotfalls reiße ich mein Ziel halt, aber ich würde das eben gerne einmal locker in diesem Tempo ins Ziel bringen.
Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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