Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[Masta_Ace]

Lauf in den Sonnenaufgang, knapp 5km

[Kronenträger]

Bei mir fast identisches Programm: Lauf in den Sonnenaufgang 5,5km.

Gruß
Thomas

[Mr. Joe]

Hyrox beeindruckt mich sehr. Immerhin hatte ich heute wieder ein Kombiniertes Training mit 1,5 h Yoga, diesmal viel Balancearbeit auf einem Bein und anschließend noch ein bisschen Streaksaver. Bin platt.

[Berni Toller]

Heute 13km in 01:01:16
Wetter war angenehm, schöner Lauf

Grüße

[raul]

Ich war am späten nachmittag laufen und es war ein bissl (zu) heiß Mit einem Kumpel 7,2km 40min gequält. Außerdem 45min Hüfte- und Krafttraining am Morgen.

[Sailking99]

Bei mir wird‘s schon dunkel und ich denke, mal wieder, über eine Stirnlampe nach, da ich im Wald laufe.
Gibt‘s Tips?
Schön leicht wäre gut.

[tiefenglanz]

Ich lese hier mit und schwimme meine 20 Bahnen a 50 Mtr jeden Dienstag
Dann einmal die Woche Krafttraining und einmal auf den Stairmaster für 1,5 Std.

[Kronenträger]

Auch wenn du eigentlich andere Pläne hattest - trotzdem ein starkes Programm, Manuel!

Gruß
Thomas

[Mr. Joe]

Ich bin heute wieder am Nürburgring. 8 km entlang und oberhalb der Nordschleife. Ging ganz gut bergauf und gefühlt viel weniger bergab. Schön und anstrengend. Schnell war es nicht. Lustig waren parallel die kleinen Rennsemmeln auf der Strecke bei den heutigen Touristenfahrten.

[raul]

Klasse Manuel, wenns nicht läuft, muss man Alternativen finden, bis es wieder läuft

[Peterchens Mondfahrt]

… ich lass es diese Woche gaaanz ruhig angehen … hab mir eh den Magen am Wochenende verdorben.

Die volle Power für Samstag in einer Woche für die 100km aufsparen.

[Schimmi]

Wünsche dir eine schnelle Genesung

[Peterchens Mondfahrt]

Wünsche dir eine schnelle Genesung

Danke Andreas , hält sich leider noch hartnäckig z.Zt.

[raul]

Da drücke ich Dir auch die Daumen für eine schnelle und gute Besserung

[Mr. Joe]

100 km und Magen sind Mist, gute Genesung und "uffbasse"

[Peterchens Mondfahrt]

Danke euch 👍 … ist ja noch 9 Tage bis dahin 😉

[the_crown]

Krafttraining ist wichtig, Stefan! Für mich auch ein sehr guter Ausgleich an lauffreien Tagen.

Martin: kann man da einfach so laufen, oder wie kommst du dazu?

Und Thoma: wo läufst du 100km? Beeindruckend!

Bei mir ging es heute Morgen 9km am Strand entlang, Sand und Wind machen das ganze herausfordernd

[Peterchens Mondfahrt]

Krafttraining ist wichtig, Stefan! Für mich auch ein sehr guter Ausgleich an lauffreien Tagen.

Martin: kann man da einfach so laufen, oder wie kommst du dazu?

Und Thoma: wo läufst du 100km? Beeindruckend!

Bei mir ging es heute Morgen 9km am Strand entlang, Sand und Wind machen das ganze herausfordernd

Hannes, ich laufe nicht … Ich marschiere die 100km in Stuttgart beim Megamarsch.

[Masta_Ace]

6 Uhr, Lauf in den Sonnenaufgang. Temperaturen wie auf Malle...

[raul]

Gestern Abend noch 5,5km knapp 33min und es war einfach nur WARM.