Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[NicoH]

Gestern 20km gelaufen, heute 20km geradelt

[Mr. Joe]

Gute Leistungen wieder hier von Euch.

Ich bin heute Abend 7,16 km in 0:48:15 h gelaufen. Hat gut getan, auch wenn ich wieder nicht schnell bin.

[Berni Toller]

Die letzten drei Tage zusammen 62 km gelaufen...jetzt gibts erstmal zwei Tage Pause.
Nico: Fleissig. Hab jetzt endlich auch die JLC Master Control. Was für eine tolle Uhr.

Grüße

[NicoH]

Hab jetzt endlich auch die JLC Master Control. Was für eine tolle Uhr.

Oh wie schön, freut mich sehr

[Schimmi]

5,2 am frühen Abend. Herrlich entspannend bei diesem Wetter.

[Kronenträger]

Gestern und heute je 5,5km Standardrunde. Gestern hat sich der eigentlich ziemlich flotte Lauf (25:25min) extrem schwerfällig angefühlt. Lag wohl am schwülen Wetter. Nur 20 Grad, aber Luft zum Schneiden. Heute hingegen war ein echter Wohlfühllauf. Minimal langsamer, 16 Grad, leichter Nieselregen- sehr erfrischend und locker. Wenn ich nicht zur Arbeit gemusst hätte, wäre ich direkt in die Verlängerung gegangen.


Schöne Grüße
Thomas

[ReneS]

Am Mittwoch hab ich endlich meine Laufanalyse. Hoffentlich hilfts. Dafür heute zwei Stunden Cycling. 1300 Kalorien verbrannt (laut Garmin). Das hilft mittelfristig auch fürs Laufen

[raul]

Alles was "bewegt" hilft Rene´

Nico 20km Lauf 20km Rad ;

Huih Berni, das ist mal ein ordentliches Programm

Thomas eh immer am Start, und es ist immer wieder erstaunlich wie sich Läufe "anfühlen" und wie sie von der Zeit und teilweise auch HF sind.

Andreas, läuft wieder bei Dir, klasse

Martin, Hauptsache gelaufen, und bei Dir ja eh auch eine unfassbare Disziplin

[Mr. Joe]

Ja, ohne Disziplin wird das bei mir nichts.

Heute das übliche Kombitraining in der üblichen „falschen“ Reihenfolge: erst 1,5 h Yoga, ziemlich viel aus dem Krieger I heraus. Es wird. Anschließend auch wie üblich mit schlackenden Knochen ein Streaksaver. Wird aber auch leichter.

[raul]

Wobei ich auch in der "richtigen" Reihenfolge nach einem Lauf auch schon die Kriegerpositionen, Highlounges etc. verflucht

[Mr. Joe]

Hast natürlich recht, irgendwas ist immer

[raul]

[Peterchens Mondfahrt]

… hab mir heute mal eins unserer Krankenhäuser am Ort für‘s „Power“ Treppensteigen ausgesucht … da in Stuttgart auch viele Höhenmeter über Stufen bewältigt werden müssen.

Bin dann 3 x bis zur 14. Etage zu Fuß hoch und mit dem Aufzug wieder runter … mein lieber Mann.
Ich hoffe mal, das es so viele Stufen in Stuttgart nicht werden … das war schon Mega anstrengend.

[raul]

… hab mir heute mal eins unserer Krankenhäuser am Ort für‘s „Power“ Treppensteigen ausgesucht … da in Stuttgart auch viele Höhenmeter über Stufen bewältigt werden müssen.

Bin dann 3 x bis zur 14. Etage zu Fuß hoch und mit dem Aufzug wieder runter … mein lieber Mann.
Ich hoffe mal, das es so viele Stufen in Stuttgart nicht werden … das war schon Mega anstrengend.

Du gibst es Dir in Stuttgart aber voll und ganz! Treppen sind echt hart! Aber, warum mit dem Aufzug runter ?

[Kronenträger]

An Berni Tollers Strecken komme ich nicht ansatzweise ran, mit Joga kann ich auch nicht dienen, aber zumindest 5,5km sind es heute früh wieder gewesen.

Gruß
Thomas

[Mr. Joe]

An Berni Tollers Strecken komme ich nicht ansatzweise ran, mit Joga kann ich auch nicht dienen, aber zumindest 5,5km sind es heute früh wieder gewesen.

Gruß
Thomas

Aber nur die Harten komm' in' Garten: und da muss man kalt duschen (morgens in der Früh'). Hut ab!

[raul]

...und DU hälst den Streak am Leben!!!

[Kronenträger]

Wie viele Stufen waren das? Ich tippe mal auf ca. 800-900.

Ich war letzte Woche in Kulm/Österreich. Dort konnte man die weltgrößte Skiflugschanze besichtigen. Sind von unten bis oben über 1200 Stufen, hatte danach keinen Bedarf, noch mal hochzugehen (insbesondere bei 30 Grad)

Gruß
Thomas

[Peterchens Mondfahrt]

Wie viele Stufen waren das? Ich tippe mal auf ca. 800-900.

Ich war letzte Woche in Kulm/Österreich. Dort konnte man die weltgrößte Skiflugschanze besichtigen. Sind von unten bis oben über 1200 Stufen, hatte danach keinen Bedarf, noch mal hochzugehen (insbesondere bei 30 Grad)

Gruß
Thomas

… es waren 820 Stufen

[Peterchens Mondfahrt]

… habs mir dann heute Morgen nochmal gegeben und ein paar weitere Höhenmeter trainiert in Form von Treppensteigen bis zur 8. Etage und 2 x bis zur 4. Etage hoch und runter die Treppe.

Zum Abschluss nochmal eine schöne 20% Steigung hoch. Jetzt ist aber Schluss für heute.