Zitat Zitat von Uhromat Beitrag anzeigen
Übungen und aufwärmen für die Rotatorenmanschette (Schulter) machen. Schultern zurücknehmen beim Bankdrücken. Richtige Ausführung beachten und die Schulter dabei nicht provozieren resp. überbeanspruchen.
Ich habe für meine Schulterbeschwerden einige gute Videos angeschaut und das hat mir echt was gebracht.
Richtig. Was meine Schultern / Rotatorenmanschetten wirklich regelmäßig brauchen um schmerzfrei zu bleiben: DEHNEN !!