Der GYM / HOMEGYM – Thread

[California]

Am schlimmsten ist für mich immer die Pause. Werde ich halt mehr Cardio machen in der Zeit. Laufen dürfte ja kein Problem sein.

Gibt ja auch im Gym Alternativen - eben nur Übungen, wo Du nicht greifen musst: Bauch, Rückstrecker, Beinstrecken, Beincurls, Beinpressen / bedingt .... selbst Butterfly geht ohne greifen, wenn entsprechende Polster an der Maschine verbaut sind.