Der GYM / HOMEGYM – Thread

[Smoke]

Ausrüstung und Ausstattung sind in der Tat wichtig.

Ich würde aber gerne auch über Training und Systematik diskutieren.

Wie trainiert Ihr?

Ich mach push - pull; jeweils mit Beinen und dann einen Tag Cardio. Tatsächlich dann 6 bis 7 Tage die Woche. Gelegentlich dann eine Woche fast nichts. In dieser Woche bin ich gerade ;-)

Wie viele Sätze, Wiederholungen und welche Belastung macht Ihr so?

Auch interessant ist die Supplementierung. Meine Frau und meine Tochter „zwingen“ mich auf viel Gemüse usw., was ich auch sehr mag. Daher gibt es viele Shakes; zB im Büro. Ich komme damit sehr gut zurecht.