Der GYM / HOMEGYM – Thread

[California]

Wichtig in meinen Augen: viiiiiiel Protein ....

Marcus, wie viel Protein strebst Du an?

Ich versuche auf 2 Gramm pro kg Körpergewicht zu kommen (pro Tag).

[MacLeon]

Ich versuche auf 2 Gramm pro kg Körpergewicht zu kommen (pro Tag).

Ich bin da nicht so strikt, aber ich versuche, mich kohlehydratmäßig zurückzuhalten und wenn ich hungrig bin, mich eher eiweißlastig zu ernähren.

[California]

Ich bin da nicht so strikt, aber ich versuche, mich kohlehydratmäßig zurückzuhalten und wenn ich hungrig bin, mich eher eiweißlastig zu ernähren.

So schaut auch meine Herangehensweise aus.