November Streak beendet, Das Dezember auslaufen...

[zmr]

3,20km. Wünsche allen einen guten Wochenstart.

[weyli]

Tag 58 9,2

[Mr. Joe]

... so werden wir Dich nie einholen.

[Raul Endymion]

Gestern noch 4,2km bis ich einen Ausfallschritt machen musste, da mir mein Sohnemann mit seinem Rad in die Spur gefahren ist.
Auf Laub weggerutscht, gefangen aber schmerzhafter Zug durch Wade und Achillessehne.

Hatte sowas schon mal vor 8-9 Jahren und das hier fühlt sich ähnlich an. Damals bin ich falsch motiviert weiter gelaufen und hatte kurz danach 4 Wochen Zwangspause.
Rest nach Hause spazieren gewesen und Eis+Schonung.
Ist heute auf jeden Fall noch gereizt/entzündet.

Ich hoffe mal ich kann Mitte der Woche wieder einsteigen....

Bisher:
Woche 1: ~20,6 km
Woche 2: ~16,4 km (zuviel nebenbei zu tun)
Woche 3: ~25 km

[zmr]

gute Besserung Alex. Den Fehler, auf so einer Sache weiterzulaufen, habe ich auch schon öfter gemacht. Ergebnis jedesmal dann mehrwöchige Zwangspause und 10er Karte beim Physio.

[ein michael]

Gute Besserung Alex!
Nachdem wieder ein bissl Kettensäge spielen mit den Tannen angesagt war, 5,2 in 0:26 7°
Damit 200 im Dez geknackt.

[Mr. Joe]

Mensch Alex, gute Besserung.

[Kronenträger]

21/12: Entspannte 5,4km.

Gute Besserung allen, die an irgendetwas herumlaborieren!

Schöne Grüße
Thomas

[esingen]

Ne lockere Runde am Abend.


01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
10/12 - 3,89 km
11/12 - 3,45 km
12/12 - 11,78 km
13/12 - 6,67 km
14/12 - 3,47 km
15/12 - 3,47 km
16/12 - 3,18 km
17/12 - 6,66 km
18/12 - 6,29 km
19/12 - 9,35 km
20/12 - 9,98 km
21/12 - 7,77 km

[Wotsen]

Gute Besserung, Alex.

Tag Nr. 51: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
19.12.: 14,54km
20.12.: 3,11km
21.12.: 3,06km

Gruß - Dirk

[raul]

Auch von mir gute Besserung Alex

Bei mir heute wieder auf RESET mit einer Stunde Yoga!

[Mr. Joe]

Heute flotter Regenlauf, auch nicht schlecht. Streak 51 ...

KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,45 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,95 km/Woche
KW 51/7 Läufe, gesamt 67,80 km/Woche
21.12. KW 52/1 (51): 7,00 km in 0:43:40h, gesamt 7,00 km/Woche

Gesamt Dezember: 179,20 km

[zmr]

3,19km heute bei 12 Grad

[weyli]

Tag 59 8,44 km

Angenehme 5 Grad aber als ich bei der Türe hinaus bin fing es zu regnen an, ab der Hälfte dann auch mit viel Wasser

[Andy Ommsen]

01/12 - 6,0 km
03/12 - 8,0 km
06/12 - 7,2 km

08/12 - 6,0 km
10/12 - 7,7 km
13/12 -14,2 km

15/12 - 6,0 km
17/12 - 8,0 km
20/12 - 7,0 km

22/12 - 6,0 km

Gleich nach dem Aufstehen einen Kaffee und los .....Nüchternlauf

[ein michael]

21/31 10,5 0:54 8°

[Mr. Joe]

Heute echt null Bock gehabt, darf ja auch mal sein. Machste langsam und kurz bei diesem warmen Regen- und Windwetter. Aber dann lief es doch ganz gut und ich habe eine 12er Runde gelaufen. Und wie immer, hinterher fühlt es sich saugut an. Interessant ist auch zu sehen, dass das „Langsam“ vom Dezember auf dem Niveau des „Flott“ vom Frühjahr liegt.

KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,45 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,95 km/Woche
KW 51/7 Läufe, gesamt 67,80 km/Woche
21.12. KW 52/1 (51): 7,00 km in 0:43:40h, gesamt 7,00 km/Woche
22.12. KW 52/2 (52): 12,13 km in 1:20:11, gesamt 19,13 km/Woche

Gesamt Dezember: 191,33 km

[hallolo]

Bin übrigens auch noch dabei: 22/30 im Dezember 120,5km.

[Kronenträger]

22/12: 5,4km bei 13° und gefühlt 100% Luftfeuchtigkeit. War wie in der Sauna heute, weil ich zu warm angezogen war. Deshalb wollte kein rechter Spaß aufkommen.
Egal, Haken dran und morgen geht's weiter in dünneren Klamotten.

Schöne Grüße
Thomas

[ein michael]

Martin, cool, kein bock haben und 12 laufen
Namensvetter, ich hoffe wieder gut gefüttert...