Carsten, Danke aber es ist kein "Job".

Michael, ....

"Nicht immer den gleichen Trott" bedeutet dass man wechseln sollte.
Reize setzen.

Das bedeutet nicht unbedingt "schneller" und/oder "länger".

Carsten, wenn Du mal nicht Deinen 5:20er-Stiefel läufst, sondern durchaus mal 6:00 Min/km dann ist auch das ein Reiz.
Die Steckenlängen von 2km zu verkürzen macht a.) keinen Sinn und b.) ist hier nicht gefordert.

Auch ständig (oder zumindest öfter mal) die Schuhe wechseln ist durchaus mehr als sinnvoll.
Nein. Nicht während des Laufens.


Pappie,
"Kopf steuert Rumpf!"
Bleib dran.
Wird schon.

1/3 ist geschafft (wer heute schon unterwegs war) !!!!!

"Challenge" heisst schließlich "Herausforderung".
Also: Dran bleiben !!!!!!!


Michl
bei seiner "MNC" (Michl´s Nov. Challenge) auch noch im grünen Bereich