November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[esingen]

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km
10/30 - 2,22 km

[Clark11]

10/30

Noch eben schnell abliefern

[NicoH]

Jörg, Martin: Danke, ich bin ja früher auch sportlich gelaufen und dachte, ich mache hier mehr Kilometer als die anderen Aber das Alter nagt an mir Ich schaue mal, wie ich das regelgerecht zu Ende kriege

[raul]

Mußte ein Paket aus der Packstation holen: 6,5km 10/30: check.

[IronMichl]

Meine Mama, Gott hab sie selig, hätte zu mir (anstelle Nico) gesagt:
Tja.
Wer sich selber kitzelt,
der kann lachen wann er will.

Nico mach zart.

"Hinten kackt die Ente!!!!!"

Michl

[hallolo]

Danke Stefan, übrigens

[weyli]

9/30 9.11 km 71 km gesamt

[raul]

Gern Michael

...und Nico ... hab grad gesehen, da war ja sogar ein 20ger drin ... Du bist noch jung, und fit sowieso ...aber ich glaub der zieht echt runter ...wenn man nicht Robby heißt

[zmr]

5,1km im Sprühregen, 5 Grad.

[weyli]

Moin 6.7 11/30

[IronMichl]

Ui die Early-Birds.

[NicoH]

Heute früh 3km, jetzt anderthalb Tage Pause, morgen Abend wieder 3km und ab Freitag bin ich wieder fit

[raul]

[Raul Endymion]

Eben zwischen zwei Terminen auch schnell ~3km.

Aber ohne die Challenge wäre ich heute nicht rausgegangen.


01/30 3,77 km
02/30 2,45 km
03/30 5,12 km
04/30 3,12 km ~12:30 Uhr
05/30 4,10 km 16:40 Uhr
06/30 11,08 km 15:30 Uhr
07/30 2,56km 16:40 Uhr
08/30 6,32 km 10:05 Uhr
09/30 5,56 km 16:10 Uhr
10/30 2,74 km 11:56 Uhr
11/30 ~3,0 km 10:02 Uhr

[IronMichl]

Nico.
Wird schon wern.

Alex, stark !!

[Clark11]

11/30

Heute zwar nochmal nachgelegt aber ich fürchte ab morgen bin ich raus, leider.
Mit der Rippenprellung ist wohl doch eher ein paar Tage wandern angesagt. Merke jeden Schritt beim laufen in der Rippengegend.

[Mr. Joe]

Heute früh 3km, jetzt anderthalb Tage Pause, morgen Abend wieder 3km und ab Freitag bin ich wieder fit

sehr "vernünftig". Ich werde heute Abend auch nur eine kurze langsame Runde machen.

[Joni123]

Tag 11
Wieder nur Dienst nach Vorschrift, Füße schmerzen leider langsam

[TMG]

Ziel für Woche 1: „Ausprobieren und rantasten“ / 5-3-5-3-5-3-5

1.11.20 = 5,0 KM / 27 Min. / 5:24 Pace
2.11.20 = 3,0 KM / 16 Min. / 5:14 Pace
3.11.20 = 5,0 KM / 26 Min. / 5:11 Pace
4.11.20 = 3,0 KM / 15 Min. / 4:58 Pace
5.11.20 = 5,5 KM / 29 Min. / 5:18 Pace
6.11.20 = 3,5 KM / 17 Min. / 4:55 Pace
7.11.20 = 6,0 KM / 32 Min. / 5:20 Pace

Ziel für Woche 2: „einer geht noch, einer geht noch mehr.“ / 4-6-4–6-4-6-4

8.11.20 = 4,0 KM / 21 Min. / 5:23 Pace
9.11.20 = 6,0 KM / 31 Min. / 5:17 Pace
10.11.20 = 4,0 KM / 20 Min. / 5:09 Pace
11.11.20 = 6,0 KM / 33 Min. / 5:35 Pace

Lunchrun im Nebel. Der Versuch langsamer zu machen ist nur bedingt geglückt.
Morgen zum Glück nur´n 4er. Kalender ist pickepacke voll, was es auch nicht leichter macht.

[IronMichl]

Tag 11
Wieder nur Dienst nach Vorschrift, Füße schmerzen leider langsam

Bist die 11 Tage immer den selben Schuh gelaufen?