November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[Mr. Joe]

Top, Alex. Und ne Rolle Ducktape sollte man sowieso immer dabei haben.

[THX_Ultra]

Grrrr wollte eigentlich bei Tag laufen, hoffe ich schaff es in den nächsten 30 Minuten aus dem Büro (gut is eh Homeoffice) Ansonsten wieder mal mit Stirnlampe
Aber bald ist es geschafft Geniale Aktion wirklich Nico

[wowa80]

Nach schwierigem Start doch noch meinen Streckenrekord geschafft und für mich dabei auch noch mit einem super Pace. Ich bin begeistert


02.11 6,20km Pace 6.09
03.11 3,15km Pace 5.57
04.11 6,23km Pace 5.44
05.11 2,44km Pace 5.54
06.11 6,22km Pace 5.55
07.11 2,42km Pace 5.55
08.11 2,47km Pace 6.15
09.11 6,32km Pace 5.49
10.11 2,48km Pace 5.41
11.11 6,34km Pace 6.02
12.11 2,26km Pace 5.47
13.11 6,25km Pace 5.46
14.11 2,41km Pace 6.47
15.11 2,38km Pace 6.12
16.11 6,77km Pace 6.07
17.11 2,43km Pace 5.57
18.11 6,20km Pace 5.51
19.11 2,38km Pace 6.07
20.11 9,08km Pace 6.07
21.11 2,78km Pace 6.00
22.11 2,76km Pace 5,46
23.11 10,74km Pace 6,10
24.11 2,45km Pace 6,09
25.11 2,42km Pace 6.02
26.11 2,77km Pace 6.28
27.11 5,02km Pace 5,58
28.11 2,42km Pace 5.31
29.11 3,24km Pace 6.12
30.11 11,93km Pace 5.55

[IronMichl]

GRATULATIONEN !!!!!

Da ich ja nun auch "durch" bin darf ich jetzt zur Belohnung in die Sauna.


Bis später !!!!

[esingen]

Sauna klingt immer gut :-)

[IronMichl]

Keine "normale" Sauna.

[IronMichl]

http://http://www.wellness-oase-dachlissen.ch/

[raul]

http://http://www.wellness-oase-dachlissen.ch/

...bei uns haben die alle zu! Gute Entspannung lieber Michl!

Ich hab noch ne Stunde Power-Yoga bei meinem Schatz über Zoom im Nebenzimmer als Abschluss eingelegt ... Rumpf gestärkt und alles gestretcht

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[THX_Ultra]

Boah heute wars richtig schwer mich zu motivieren, aber sobald man mal losläuft is es ja eh easy

Streak erledigt

Bildschirmfoto 2020-11-30 um 17.29.34.jpg

[weyli]

Dann mach!
Motivation kann ich

[raul]

Geschafft!!!! 30/30 erledigt, und schnell am Mittag meine letzten 7km abgerissen ...nein ...genossen, in dem Wissen es ist die 30/30

Nico, vielen Dank für die tolle Idee, und ALLE vielen Dank für dieses tolle GEMEINSAME Erlebnis. Ohne euch hätte ich die 30/30 wohl kaum durchgezogen. Hat richtig Spaß gemacht mitgezogen zu werden, und manchmal auch derjenige zu sein, der den Stupser zum Lauf gibt!

Also... hier das Ergebnis von vorhin und vom November ... nebenbei noch gute 300km geradelt ...fast immer als Koppel-Warmup für einen Lauf.

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Wir sehen und in der Dezember Challenge von "Ein Michael"

[Markus1]

Hier auch erledigt - heute morgen um 7.00h - 30/30 .......an 22 Tagen 4,5 km und an 8 Tagen 8 KM = 163 km

[alicia]

Ihr seid der Wahnsinn echt klasse, ziehe meinen Hut!

[hallolo]

Ich wußte es, daß Du hier noch vorbeikommst, Markus! Liebe Grüße an Deine bessere Hälfte!

[kai64]

#30/30 zum Abschluss

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Da ich noch Körner über hatte, habe ich es auch Laufen lassen und persönlichen Rekord dieses Jahr gelaufen.
Sieht genauso aus wie bei Raúl, als ob wir gemeinsam gelaufen sind
Ich muss nur noch etwas am Durchschnittspuls arbeiten

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300km im Sack, das hätte ich bei 770km gesamt dieses Jahr nicht gedacht, aber die Gruppe und die Challenge haben mich immer motiviert.
Danke an alle und insbesondere an NicoH

[ein michael]

1/30 (17) 11,3 0:56 4:56 12:15 14° DP 143
2/30 (18) 10,5 0:52. 4:57 16:00 18° DP 145
3/30 (19) 10,5 0:52. 4:56 15:30 11° DP 144
4/30 (20) 10,5 0:52. 4:58 15:40 10° DP 145
5/30 (21) 10,5 0:51. 4:52 15:40 10° DP 147
6/30 (22) 10,5 0:51. 4:52 16:00 12° DP 149
7/30 (23) 11,3 0:56. 4:58 11:60 9° DP 145
8/30 (24) 11,3 0:55. 4:55 13:00 11° DP 147
9/30 (25) 10,5 0:53. 5:03 16:00. 5°. DP 144
10/30 (26) 10,5 0:53 4:48 16:00 5° DP 144
11/30 (27) 10,5 0:52 5:00 16:00 6° DP 147
12/30 (28) 10,5 0:52 4:58 17:00 6° DP 149
13/30 (29) 11,3 0:57 5:04 15:10 10° DP 151
14/30 (30) 11,3 0:57 5:03 13:10 12° DP 140
15/30 (31) 12,5 1:02 4:58 12:30 15° DP 149
16/30 (32) 10,5 0:54 5:10 16:00 10° DP 140
17/30 (33) 9,2 0:46 5:01 15:30 10° DP 141
18/30 (34) 10,5 0:52 4:58 15:50 10° DP 144
19/30 (35) 10,5 0:52 4:57 15:15 7° DP 144
20/30 (36) 10,5 0:52 4:58 14:50. 6° DP 142
21/20 (37) 10,5 0:54 5:06 13:45. 6° DP 139
22/30 (38) 11,3 0:59 5:14 13:30 11° DP 135
23/30 (39) 10,5 0:52 4:59 15:45. 8° DP 136
24/30 (40) 11,2 0:55 4:54 15:30 6° DP 147
25/30 (41). 6,5 0:32 5:00 16:00. 6° DP 140
26/30 (42) 11,3 0:57 5:02 15:00. 7° DP 143
27/30 (43) 12,8 1:07 5:12 14:45. 6° DP 138
28/30 (44) 11,2 0:57 5:02 15:50. 1° DP 144
29/30 (45) 12,3 1:03 5:08 13:00. 4° DP 135
30/30 (46) 8,8 0:47 5:09 17:30. 1° DP. 146

Ziellinie
Das erste mal seit knapp 3 Wochen im Büro
Dann zum hifi Händler meines Vertrauens
Dann das neue (obwohl alte) Spielzeug schnell zu hause angeschlossen - Musik läuft
Argh Laufen, da war doch was ( ich mag es nicht, wenn mein Alltag aus dem Tritt gerät )
Also hop hop kleine Runde im dunkeln
321 km Streaknovemberjahres2020high
Danke für die Idee
Danke an alle fürs Mitmachen
Respekt an alle, die hier mitgemacht haben und über sich selbst gewachsen sind.
Changing life, ihr werdet es merken!

So 46 persönlicher Streak bis heut, schaun mer mal

[Federgehäuse]

30/30✅


Zu mir: ich bin vorher hier und da mal "gelaufen". Meine Welt ist Fahrrad fahren und das wird es auch bleiben.
In den 30 Tagen habe ich 2,8kg verloren. Meine Oberschenkel an Umfang eingebüßt und ich bin der Meinung dass sich meine Haltung verbessert hat. Daher werde ich versuchen jeden 2. Tag min. 3 km zu laufen. Freunde werden das Laufen und ich sicher nicht, aber geduldet.
Das ich das hier durchgezogen habe liegt ganz viel an der Motivation in diesem Thread. Jedoch war scheitern für mich NIE eine Option. Das es hier welche gibt die 300 km schaffen ist für mich unfassbar und ich bewundere die das schaffen. Ich habe leider knapp die 80 verfehlt. Aber was soll's.... Geschafft ist geschafft. Nico > Vielen Dank für diese Challenge.

[esingen]

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km
10/30 - 2,22 km
11/30 - 6,04 km
12/30 - 3,83 km
13/30 - 7,24 km
14/30 - 6,00 km
15/30 - 7,30 km
16/30 - 3,43 km
17/30 - 3,39 km
18/30 - 7,54 km
19/30 - 3,17 km
20/30 - 10,57 km
21/30 - 5,12 km
22/30 - 11,00 km
23/30 - 3,33 km
24/30 - 3,27 km
25/30 - 3,45 km
26/30 - 3,45 km
27/30 - 7,70 km
28/30 - 7,89 km
29/30 - 3,53 km
30/30 - 7,02 km

Bei leichtem Nieselregen hab ich dann jetzt auch die 30 vollgemacht 😀 Hat Spaß gemacht, vielen Dank für die coole Aktion 👍🏻

[NicoH]

Ich war heute müde, hatte viel zu tun und keine Lust zu laufen.



Aber 10km gehen immer. 30/30 Check

[NicoH]

01.11.: 16km
02.11.: 10km
03.11.: 10km
04.11.: 5km
05.11.: 12km
06.11.: 10km
07.11.: 10km
08.11.: 20km
09.11.: 6km
10.11.: 10km
11.11.: 3km
12.11.: 2km
13.11.: 12km
14.11.: 6km
15.11.: 16km
16.11.: 6km
17.11.: 6km
18.11.: 10km
19.11.: 6km
20.11.: 14km
21.11.: 12km
22.11.: 15km
23.11.: 10km
24.11.: 5km
25.11.: 12km
26.11.: 6km
27.11.: 14km
28.11.: 12km
29.11.: 17km
30.11.: 10km

Damit insgesamt 303km im November