November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[NicoH]

Yay!

[Pappie]

Vielleicht komme ich da ja auch noch hin.

Auf jeden Fall bleibe ich dran

[ein michael]

1/30 (17) 11,3 0:56 4:56 12:15 14° DP 143
2/30 (18) 10,5 0:52. 4:57 16:00 18° DP 145
3/30 (19) 10,5 0:52. 4:56 15:30 11° DP 144
4/30 (20) 10,5 0:52. 4:58 15:40 10° DP 145
5/30 (21) 10,5 0:51. 4:52 15:40 10° DP 147
6/30 (22) 10,5 0:51. 4:52 16:00 12° DP 149
7/30 (23) 11,3 0:56. 4:58 11:60 9° DP 145
8/30 (24) 11,3 0:55. 4:55 13:00 11° DP 147
9/30 (25) 10,5 0:53. 5:03 16:00. 5°. DP 144
10/30 (26) 10,5 0:53 4:48 16:00. 5° DP 144 und zu hause nur husten und schnupfende um mich...

[Kronenträger]

10/30:

Halskratzen , deshalb prophylaktisch mal nur Minimalprogramm:
2,3km in gemütlichen 12:06min, wirklich Freude wollte heute nicht aufkommen.

Schöne Grüße
Thomas

[Wotsen]

Einheit Nr. 10: Done
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Gruß - Dirk

[Lübke]

01/30: 2,80 km (15:14 Uhr)
02/30: 3,02 km (19:01 Uhr)
03/30: 2,93 km (19:04 Uhr)
04/30: 5,15 km (20:44 Uhr)
05/30: 5,40 km (20:22 Uhr)
06/30: 2,86 km (19:42 Uhr)
07/30: 5,42 km (14:31 Uhr)
------27,57km----Woche 1-
08/30: 4,00 km (16:07 Uhr)
09/30: 4,11 km (20:37 Uhr)
10/30: 6,01 km (18:13 Uhr)

Heute längster Lauf!

[ein michael]

Sehr gut

[NicoH]

Lübke

[NicoH]

01.11.: 16km
02.11.: 10km
03.11.: 10km
04.11.: 5km
05.11.: 12km
06.11.: 10km
07.11.: 10km
08.11.: 20km
09.11.: 6km
10.11.: 10km

Die gute Nachricht: Ein Drittel ist rum. Aber: Spaß hat das heute nicht gemacht, langsam merke ich, dass ich keinen richtigen Ruhetag habe. Dazu tut eine Achillessehne weh. Morgen und übermorgen mache ich vielleicht mal Minimalprogramm. Und vielleicht hole ich mal neue Schuhe, das ist immer gut für die Motivation

Danke Euch allen für's Durchhalten

[Masta_Ace]

Du reißt halt auch mächtig km runter...

[raul]

Klasse wie hier alle mitziehen

Nico ...deshalb jab ich auch die kurzen 3er mal "eingeworfen". Bin es halt nicht gewohnt jeden Tag zu laufen (jeden Tag Sport ist ja was anderes ) .... daher versuch ich meine "normalen" 3 Läufe die Woche zu machen, und der Rest ist halt kurz und/oder Koppeltraining.

Bei mir heut gute 8,3km und ich hab Michels Rat beherzigt ...obwohl ich eigentlich Tempo erst ab dem 01.01. in Vorbereitung der Frühjahrsläufe mache ...

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[hallolo]

Mußte ein Paket aus der Packstation holen: 6,5km 10/30: check.

[raul]

Mußte ein Paket aus der Packstation holen: 6,5km 10/30: check.

[hallolo]

Danke Stefan, übrigens

[Mr. Joe]

Mensch Nico, 109 km. Das ist ein Schnack ... Hut ab. Hauptsache Du bleibst unverletzt.

[esingen]

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km
10/30 - 2,22 km

[Clark11]

10/30

Noch eben schnell abliefern

[NicoH]

Jörg, Martin: Danke, ich bin ja früher auch sportlich gelaufen und dachte, ich mache hier mehr Kilometer als die anderen Aber das Alter nagt an mir Ich schaue mal, wie ich das regelgerecht zu Ende kriege

[IronMichl]

Meine Mama, Gott hab sie selig, hätte zu mir (anstelle Nico) gesagt:
Tja.
Wer sich selber kitzelt,
der kann lachen wann er will.

Nico mach zart.

"Hinten kackt die Ente!!!!!"

Michl

[weyli]

9/30 9.11 km 71 km gesamt