!! DER Rennradfaden...!! 2

[Fluzzwupp]

Ja das ist halt, wenn der FTP frisch ist quasi, schwer machbar mMn.

Mein FTP dürfte so um die 235/240 sein und ich leg den 5x4min nun auf 260w...das dürfte dann auch kurz vor Exitus werden langsam

Gefühlt bringt mir der 40/20 oder 30/30 workout aber am meisten Gainz.

[kai64]

Der Gorby scheint ein Dilemma zu sein.
- ausgelegt auf quasi nicht möglich
- und schafft man Ihn, ist die FTP eventuell zu niedrig

Vielleicht stelle ich mich ihm mal am WE - Versuch macht kluch