aka The Quitter

5x5 VO2 Max ist schon heavy. Ich fahre derzeit diesen Workout mit 5x4min. Reicht schon

Am meisten knallt aber 3x 10x 40sek/20sek 130% FTP. Da is Ende.

Den fahre ich derzeit nur auf 125% FTP.

3x 10x 30/30 fahre ich bei 130% FTP.