!! DER Rennradfaden...!! 2

[Viper]

Psoas kann sehr langwierig sein ... wirklich viel stretchen/dehnen nach dem Sport und auch gern zwischendurch ist auf jeden Fall hilfreich! Sicherlich wäre sonst auch der Physio erster Ansprechpartner.

Ja das Dehnen hab ich leider vernachlässigt. Mach mich heute dran.

Die Lackierung sieht richtig pornös aus!

[Rolexplo]

Ja das Dehnen hab ich leider vernachlässigt. Mach mich heute dran.

Die Lackierung sieht richtig pornös aus!

Ich habe / hatte auch Probleme. Bei mir wirkte sich das so aus, dass wenn ich aus dem Sattel ging und mich wieder hinsetzte kein Druck auf das Pedal ausüben konnte. Physiotherapie so schnell wie möglich aufsuchen.Ich habe zu lange gewartet.Wenn Du sofort behandelst brauchst du keine 2/ 3 Sitzungen und es ist behoben.
Was auch helfen kann...das nicht schmwerzende Bein auf eine Erhöhung stellen,Buch o.ä und das schmerzende Bein frei schwingen.Die Hüfte zieht nun etwas runter was die Muskeln entlasten....
Hier auch gut erklärt
https://www.muskel-und-gelenkschmerz...eln/iliopsoas/

[Rolexplo]

Stefan, die Farbe ist der Hammer. Bin auf den Aufbau gespannt...


Ist das dieser rahmen???
https://badbikes-online.de/epages/d0...xoC-bgQAvD_BwE