!! DER Rennradfaden...!! 2

[IronMichl]

Jörg,
klingt gut und plausibel.

Tempodauereinheiten waren mein Favorit. Die mochte ich am liebsten.
6x 20Min. Vollgas mit 10Min. locker dazwischen.
Hab ich auf einer "Wendepunktstrecke" gemacht.

Kopp runner unn Gaaas.


Und,
5 Std. .......... Roth ist schnell.
Sehr schnell !!!!
Und,
da Du nicht schwimmen musst und nicht joggen darfst hinterher ........

Ich setze auf Dich <4:45h !