!! DER Rennradfaden...!! 2

[pfandflsche]

sehr gut...knie sind sehr schnell geschädigt...daher fahre ich auch nicht mit clickies.

ich habe in meiner truppe einen ehemaligen radprofi...fuhr in seiner aktiven zeit für das team gerolsteiner...sieht heute aus wie eine kampfwurst im lycradarm...in die radklamotten von 1994 passt er nur noch mit vaseline...wurscht.

jedenfalls hatte der kamerad es über die jahre stets abgelehnt, trotz weniger kilometer (ich habe am tag mehr...) zur arbeit zu radeln...tenor war immer "bin im meinem leben genug gefahren...reicht für zwei"...auch wurscht.

diesen sommer hingegen kam er sehr oft mit einem umgebauten wheeler-mtb...und irgendwann hatten wir mal zusammen `ne frühschicht...und ich in meiner verblendung dachte so...na.,.der wird wohl nicht viel reissen können nach den jahren des nicht-fahrens...

tjo...weit gefehlt...während ich schon fuhr, musste er noch die radschuhe anziehen,seine karre aufschliessen und mich einholen...der hat mich nach allen regeln der kunst versägt...seine wampe drohte fast aus der trägerhose zu fallen...meine versuche,auch nur dranzubleiben,waren völlig vergeblich...die differenzgeschwindigkeit war derartig hoch,dass ein einholen völlig aussichtlos war....

100 kam am tag bin ich auch noch nie gefahren...aus oben angeführten gründen...solange der kreislauf trainiert wird...und das wird er garantiert...das knie nicht zwickt und der rumpf nicht ächzt,ist alles getan.

[Majazz]

Meine beiden Lieblingszitate:

„Fahre so viel oder so wenig, so weit oder nicht so weit wie du willst. Hauptsache, du fährst.” – Eddy Merckx

„Nichts ist vergleichbar mit der einfachen Freude, Rad zu fahren.“ – John F Kennedy

Und genauso halte ich es. 😉

[papagonzo]

Meine beiden Lieblingszitate:

„Fahre so viel oder so wenig, so weit oder nicht so weit wie du willst. Hauptsache, du fährst.” – Eddy Merckx

„Nichts ist vergleichbar mit der einfachen Freude, Rad zu fahren.“ – John F Kennedy

Und genauso halte ich es. 😉

Dem ist eigentlich nichts hinzuzufügen.
Daher auch heute wieder meine, mittlerweile wohl Standard Gravel Runde.

[MaxKt]

Das sieht was aus wie meine Standard RR Route

[faltho]

max jaques ähnelt auch meinen Routen ;-) Vielleicht planen wir mal was zusammen?

IMG_7909.jpg

[raul]

Heute konnte ich mich bei schönem Wetter nicht zwischen radeln und laufen entscheiden. Also kurzes Koppel

Bei mir „läufts“ immer ganz gut wenn ich vorher ne lockere kurze Runde radle, heute mit dem Diverge.

Anhang 303182

[Fluzzwupp]

die rollt aber gut

[raul]

Ja, wirklich flotte Gravelrunde Jacques

[MaxKt]

Hallo Tom,
können wir gerne einmal machen!

[papagonzo]

Dann sind wir uns sicher schon diverse Male begegnet.

[IronMichl]

Wasn hier loooooos??????

Da ist man mal ein paaaaar Tage OFF ........

Ja sensationell!!!!

Ich habe gerade mal Zeit, gestern und heute, etwas zu radeln.
Werde wohl aus Temperatur Gründen, das MTB nehmen und draussen etwas radeln.
Morgen einen kleinen OP-Eingriff (Nase ausräumen) mit anschl. 10 Tage Zwangspause.

DANN soll es bei mir losgehen für 2023.

2022 habe ich dann mit ca. 3.600km abgeschlossen.

2023 sollen es dann "etwas" mehr werden.

ROLLE ist geil.
Ich mag es wenn es weh tut.
"Stumpf macht stark!!!"

Sobald meine "Nase" Bewegung zulässt ......... Tacx ich komme !!!!!!!!!


Michl

[papagonzo]

Äääh Michl……

falls es dir noch niemand gesagt haben sollte, du musst mit dem Popo auf den Sattel, nicht mit dem Gesicht. Der Schlitz im Sattel ist NICHT für die Nase gedacht.

[IronMichl]

Äschd jetzt???????

[ein michael]

Lass dir nix erzählen Michl, fahre, wie du es am bequemsten hast

[papagonzo]

[FriendlyAlien]

Gestern am Nachmittag eine kurze Runde am Wasser lang und einen Müsliriegel auf der Bank.

[Alessio67]

Auf Grund der aktuellen Temperaturen bin ich schon beim Rouvy(den).
Zwiften war letztes Jahr, heuer mal was Anderes

[IronMichl]

Alex, Robert, tiptop.

Hier ist Stufe 1 erledigt.
Nase ausgeräumt.
Jetzt blutets nur noch und tut weh.
Freitag dann Stufe 2 = Check.
Bis dahin 0,00 Belastung/Puls/Blutdruck.

DANN sieht man wies weiter geht.

Michl
von der Couch

[FriendlyAlien]

Jetzt blutets nur noch und tut weh.

Gute Besserung Michl

[Fluzzwupp]

Bin ja eh viel auf der Rolle aufgrund des Trainings und derzeit eigentlich nur noch, is schon recht früh dunkel unter der Woche und leider die letzten Wochenenden kalt / regnerisch.

Derzeit fahre ich 4 Einheiten die Woche, meist sind es 2x Low Intensity, 1x HIIT und einmal Sweet Spot.

In Zonen: 2x Zone 2, 1x Zone 5-6, 1x Zone 3-4.