>>> Die r-l-x-Triathlon-Challenge 2020 <<<

[AndreasS]

Jetzt muss ich nochmal fragen, habe jetzt 7 Tage lang täglich 30 Minuten oder mehr Sport gemacht. Ein Tag war allerdings die 100km-Radfahrt. Zählt das dann trotzdem?

[IronMichl]

Jetzt muss ich nochmal fragen, habe jetzt 7 Tage lang täglich 30 Minuten oder mehr Sport gemacht. Ein Tag war allerdings die 100km-Radfahrt. Zählt das dann trotzdem?

nein

[IronMichl]

Seeeeehr ordentlich.

Gratuliere.

Werde mir jetzt mal ne Liste anlegen und auch irgendwie irgendwann und überhaupt beginnen.

[AndreasS]

Ok.

[chinaschmidt]

Ich weiß jetzt nicht genau wie ich was zählen soll, mach ich halt einfach so weiter...
Es fehlen jedenfalls die Koppel-Session und die Höhenmeter (aber vmtl wird’s bei mir daran scheitern..)

[kai64]

2. Eine Radausfahrt mit 1.500hm.

Wetter Sonne, Wolken, kühl und ideal für das Sammeln von Höhenmetern.
Allerdings verlangt das Hügelfahren auch mentale Ausdauer, da der innere Schweinehund besiegt werden muss

Der Garmin Forerunner mit der Rad-App zählt irgendwie mehr Höhenmeter als der Sigma Rox - war meine erste Hügelfahrt mit dem Forerunner, und das war mir bis jetzt noch nicht so bewusst.
02 1500hm ForeRunner.jpg

02 1500hm Rox.jpg

Höhenmeterschaukel - immer hoch und wieder runter

02 1500hm Profil.jpg

Vielen Dank nocmal für die Organisatoren der Challenge hier
und viel Erfolg und Spass Euch allen.
Kai64

[AndreasS]

Sehr gut.

Ich glaub, ich mache es auch so. Ein Hügel und dann halt mehrmals fahren.

[Raul Endymion]

Ich werde wohl auch den Hausberg mehrfach hoch und runter radeln um die Höhenmeter zusammen zu bekommen.

[IronMichl]

Tiptop.

Einen Hügel angreifen und den soooolange befahren bis er 1.500Hm hergegeben hat.

[IronMichl]

Oder ......

Furkapass.
Realp - Gletsch - Realp 1.567 Hm
Bildschirmfoto 2020-05-24 um 20.14.04.jpg

Da hat man wenigstens nicht das ganz fiese Stück von Oberwald hoch bis Gletsch dabei.

[serpico]

Nach so einem Hügel kann ich hier in Holland bis zum Sankt Nimmerleinstag suchen

[Wirbel]

Wochenaufgabe erfüllt...

r-l-x-Triathlon-Challenge 2020
1. 100 km Rad: ...
2. 20 km Lauf: ...
3. Koppeltraining: ...
4. 1.500 hm: ...
5. Laufeinheit: ...
6. Sport-Woche: done 18.-24. Mai

Woche18-24Mai.jpg

[NicoH]

Wow, super

[NicoH]

Die "Woche" werde ich kurz vor den Höhenmetern machen: Nach einer Woche Sport habe ich vielleicht ein, zwei Kilo weniger und komme dann besser den Berg hoch

[justMe]

Auch wenn es nicht für die Challenge zählt, Woche voll gemacht- Fitness dankt.

[raul]

Super, was hier abgerissen wird Werde mich wohl noch die nächste Woche gedulden müssen, und ggf. mal mit einer lockeren nicht RLX-TRI-Challenge tauglichen Ausfahrt beginnen.

Andreas, ich glaube aber Du hast durch die Kombi nicht beiden torpediert... kannst die Sportwoche oder die 100km zählen.

[AndreasS]

Heute dacht ich, auf Krafttraining hast keine Lust, steigst auf den Crosser und koppelst gleich. Vorab, ich hab‘s ein bissl unterschätzt.

Radeln war ok, aber beim laufen hatte ich Beton in den Beinen. Aber ich glaub, das zählt trotzdem.

06595444-D63C-4F10-96AD-2C748E841C60.jpg

Ahja, die Karte vom Lauf lag in meiner privaten Zone bei Strava. Kann ich Nico aber gerne schicken.

[NicoH]

LOL, schicken - das stand doch schon im Ausgangspost: Wir vertrauen uns.

Gute Sache Andreas Wir sind in der zweiten Woche und ich bin noch bei 0/6

[AndreasS]

Okok, ich mein ja nur.

Am meisten graut mir vor den Laufchallenges. Aber ich hab schon eine Route für die 1500 hm gebastelt. Darauf freu ich mich.

[Raul Endymion]

Eine Radausfahrt mit 1.500hm.








Gefahren mit dem 180/175 mm SuperEnduo/Freerider whatever.


Zuerst mit einem Bekannten den Heidelberger Königsstuhl hoch und dann diverse Trails und die Freeride Vereinsstrecke runter. Dabei noch einen Nebenhügel mitgenommen.




Danach bin ich alleine den Heiligenberg hoch.


Über die Thingstätte auf den Weiẞen Stein.


Und dann noch schnell ein paar extra Höhenmeter gesammelt, damit es auch reicht.

Am Anfang ging das Dank der lockeren Übersetzung des MTBs noch recht gut.
Aber auf dem zweiten Berg musste ich dann schon feststellen, dass Downhill Abfahrten und die weiche Gummimischung der Reifen doch ihren Tribut fordern.
Das andere Rad wäre womöglich doch die geschickter Wahl gewesen.
Morgen ist auf jeden Fall Regeneration angesagt.

Aber egal, Challenge abgeschlossen.