>>> Die r-l-x-Triathlon-Challenge 2020 <<<

[Andy Ommsen]

Hier ebenfalls die Woche komplett trainiert, passte auch mit meinem Trainingsplan. Zufällig war heute ein weitere 22km Lauf mit dabei, haben ist besser als brauchen
Fehlen noch die 1500hm und die Intervalle, die sind für Mittwoch nächste Woche im Plan.

[IronMichl]

Das wird heftig diese Woche.
Für Mittwoch ist hier (CH-Jura) "Land unter" angesagt.
Mal schauen.

Aber heute gings schon mal gut.
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Weiter gehts.

[raul]

Ganz schön ruhig hier

Tja Michl, das könnte ne nasse Woche werden, wobei Du ja auch indoor gut ausgestattet bist!

Bei mir heut lockerer Tag, etwas Bogenschießen und am Abend 75 min Power-Yoga. Mal sehen was ich diese Woche noch in Angriff nehme ...die 20km oder die 1500hm.

[IronMichl]

Meine Indoor Ausstattung ist zu Hause.
Ja.

Aber ich nicht.

[raul]

...DAS könnte es schwierig bzw. nass werden lassen

[IronMichl]

Ja.

Mal schaun.
Aktuell Sonnenschein.
Werden wieder rauswandern.

[Wirbel]

Heute vormittag 3/6: 100 km RR

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r-l-x-Triathlon-Challenge 2020
1. 100 km Rad: done 16. Juni
2. 20 km Lauf: ...
3. Koppeltraining: ...
4. 1.500 hm: ...
5. Laufeinheit: done 10. Juni
6. Sport-Woche: done 18.-24. Mai

[NicoH]

Super


Anderthalb Wochen haben wir noch

[kai64]

Ich muss noch 20km absolvieren, was eine Premiere für mich ist.
Wie heißt es so schön: man wächst an seinen Herausforderungen

[IronMichl]

Besonders zu beachten wäre Stefan`s Übersetzung.

Für MICH hier in der Zentralschweiz UNFAHRBAR.


Ansonsten hier, aktuell Jura, alles bestens.
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Morgen wirds ne Harausforderung geben wegen Dauerregen.
Longines Werk wird wohl nicht zählen.
Ebenso wenig wie das Uhrenmuseum in Le Locle.
So werde ich wohl entweder etwas aufs (mitgenommene) MTB steigen bzw alternativ mind. 1h Rumpfstabi und allg. Kraftgymnastik betreiben (unter Aufsicht der Frau natürlich) um irgendwie etwas (Gscheids) in "Die Woche" schreiben zu können.

Heute waren es zwar etwas mehr km als die letzten Tage aber die waren "ruhiger".
Eine schöne Runde um "Etang de la Gruere".
Fraule ist recht "groggy".
Sie ist um etwas Ruhe morgen nicht traurig.

Allen weiterhin.......... haltet durch.

[raul]

...kein Zwischenschritt mehr...sehr locker angegangen und schön im GA1 auch zu Ende gebracht, damit 5/6 erledigt!

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...ein kleiner Freudensprung ging grad noch so danach ...

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[chinaschmidt]

Sehr schön!
Allerdings sind 5.19 und HF137 für die meisten eher nicht so locker. Vermute ich.

[raul]

...von der HF ist das bei mir GA1, also überschaubar. Habe aber vergessen zu erwähnen, dass sich die Beine so ab 15km nicht mehr so locker angefühlt haben War der erste > 15km seit Februar und von daher schon ein "Sprung" ...die TRI-Challenge machts möglich.

[NicoH]

Tiptop

[IronMichl]

ok


Aaaaalso.
gestern wie erwartet Dauerregen.
Hab mich etwas gequält.

Heute wieder gutes Wetter und draussen was getan.

Bildschirmfoto 2020-06-18 um 18.09.19.jpg
Ob die gestrige "Einheit" zählt??????

Morgen gehts jedenfalls weiter.


Michl

[raul]

DAS kann hier nur EINER entscheiden ... aber ist ja auch Sport!

Bei mir heut Beine auf dem Radl vom gestrigen Lauf gelockert ... 50km 280hm. Hat gut getan! Mal sehen wann ich die 1500hm angehe ...jetzt sind wir erst mal für das lange WE unterwegs.

[NicoH]

Das entscheidet jeder für sich Wir hatten gesagt, dass nicht kontrolliert wird. Wer sagt, etwas gemacht zu haben, hat es gemacht

[IronMichl]

Dann lasse ich es mal so stehen.
Auch wenn ich selber nicht so recht damit zufrieden bin.
Vielleicht kann ich damit ja noch jemanden dazu motivieren auch "Die Woche" mal anzugehen.
1 Möglichkeit gibts ja noch.

Also denn.
Weiter gehts.
Hier (Le Coty) regnet es schon wieder.

[Signore Rossi]

Bin gerade an der „Woche“ dran. Fünf Tage habe ich schon:

So 20km laufen
Mo 2km schwimmen
Di 12km laufen
Mi 10km laufen
So 3km schwimmen

Wenn das Wetter so bleibt, heute und morgen Radfahren.

[IronMichl]

Tiptop Rossi,


btw ........ wann bist am weissen Berg?
Ich halte noch immer an der ersten September-Hälfte fest.

Michl