Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[Andy Ommsen]

12,5 in 1:14, kalt und windig aber Sonne pur

[weyli]

9 km Sonne aber kalt

[jagdriver]

Eine schnelle Runde um den See: 11,4 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

13.7 in 1:23 sonnige 5°. Damit die ersten 500 km dieses Jahr abgelaufen

[Mr. Joe]

… war viel unterwegs, daher hier ein kurzer zusammengefasster Nachtrag:

11.2. Mittags schnell 6,2 km durch die Felder in 0:37:37 h
12.2. ein ungewöhnlicher Berglauf, aus dem Hotel direkt 175 hm auf einen kleinen Pass im Wald, steil und extrem ungewohnt (5,41 km in 0:42:41 h)
13.2. Heute wieder normales Programm zu Hause bei frühlingshaften, sonnigen 10 Grad und etwas schweren Beinen (10,42 km in 1:06:19 h)

Das mit dem Berg sollte ich beibehalten, völlig andere Muskelreize und geht gut auf die Puste. Werde mir hier zu Hause auch eine Strecke mit Hügel nehmen, die ich bisher nur sehr selten gelaufen bin.

[Kronenträger]

Ja, Berge hauen rein. 9

Bei mir heute etwas schwerfällige 5,5km, aber zumindest das Wetter war herrlich.
Mein Laufpensum liegt in letzter Zeit häufig so in diesem Bereich. Weiß selbst noch nicht so richtig, was ich davon halten soll. Ist mir eigentlich zu wenig, auf der anderen Seite taugt mir die Ergänzung mit dem Rudern eigentlich ziemlich gut. Bei Rudern und noch mehr laufen wiederum lässt mein Körper mich dann aber wissen, dass es jetzt mal genug ist. Und die Freizeit ist ja auch endlich. Also lasse ich das jetzt einfach mal so laufen und schaue, ob sich die Interessen im Frühling oder Sommer wieder etwas verschieben.

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

Nach zwei sportfreien, aber intensiven, Tagen in Weil am Rhein heute zurück und 63km 710hm geradelt. 5-8° Sonne, und Wind.

[NicoH]

Heute nur 15k, und am nächsten Wochenende schaue ich, dass ich mal die 30 angehe.

[weyli]

8km wie üblich

[THX_Ultra]

Ja, stimmt schon. Aber sie hilft, im Streak zu bleiben, denn 365x10km hätte ich sicher keine Lust.

Ohne den 2km Rettungsanker hätte ich schon 1-2x aufgeben müssen. Es gibt so Tage, da läuft alles anders als geplant und dann kann man irgendwie noch 2-3km einschieben. Jetzt auch wieder etwas mehr am Rad, da freu ich mich dann über einen kurzen Lauf bzw die Möglichkeit de Streak halt zu erhalten.

[ein michael]

10.2 in 0:53 10°

[Wirbel]

8,09 in 51:53 bei 11°

[Mr. Joe]

15,47 km in 1:30:22 h. Recht flotter Lauf in den Vorfrühlingsabend. milde Luft, die Fasanen rufen im Gebüsch, war echt nett.

[jagdriver]

14,3 km - nächtlicher Citylauf - 2x über die Kaiserburg.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,2 in 0:56 6°

[Mr. Joe]

Heute einen ruhigen Lauf eher in der GA1 Range, kalter Wind da draußen: 11,25 km in 1:10:02 h. DP von 118/min.

[raul]

Hier auch schon stürmische 11,3km 61 min.

[hallolo]

11,5km mit 5x5min Intervall in der Midde.

[Mr. Joe]

Michael, Stefan, 11er rules

[jagdriver]

Bevor der Sturm kommt: 22,1 km!

Gruß
Robby