Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[weyli]

6 Uhr 8km etwas frisch und weiss

[jagdriver]

Lesenswerter Artikel über "Streak Running":

https://www.fitbook.de/fitness/strea...Yon-qz6az3-9gk

Gruß
Robby

[NicoH]

Yep, das habe ich auch beobachtet: Erstens kommt man in einen Trott mit immer gleicher Geschwindigkeit, und zweitens lässt man die langen Einheiten weg. Gegen das erste habe ich jetzt auch mal ein paar Intervalle eingestreut, am zweiten arbeite ich noch

Aber: Die Autorin in dem Artikel ist auch jeden Tag mindestens 5km gelaufen (einmal 4). Damit hat sie keinen Ruhetag, den man mit einer Meile durchaus mal haben kann. Dass man auch als Streakrunner schnell sein kann, hat ja Ron Hill gezeigt, der während seines über 50-jährigen Streaks Marathons in 2:10h gelaufen ist.

[hallolo]

Schöner Frühstücks-Artikel, deckt sich auch mit meiner Erfahrung.

Wir hatten das hier ja schon thematisiert, das Vermeiden der langen Distanzen. Bei mir sieht das so aus: Ich wollte eigentlich jeden Monat einen HM "einstreuen", den habe ich jetzt im März ausgelassen. Was im Dezember/Januar bei mir noch recht variantenreich war (also die Strecken, Höhenverläufe, Distanzen), wird jetzt immer monotoner mit Distanzen zwischen 3 und 8km, mit immer denselben 60-65 Höhenmetern pro Lauf. Was ich allerdings nicht bestätigen kann ist die Hypothese mit dem Trainingseffekt. Ich werde peu-à-peu schneller, und das war garnicht das Ziel ...

[ein michael]

Auch wenn ich ja nicht täglich streake, hat sich bei mir ja auch im letzten Monat die jahrelange Monotonie des Laufens eingestellt. Habe dann bewusst andere Strecken eingebaut, bin kürzere Strecken gelaufen, zT langsamer gelaufen. Im April wieder besser gestartet.
Jeder muss so seinen Rhythmus finden. Kleine „Hänger“ gehören wohl mal dazu.

[NicoH]

Wir sind ja auch erst am Anfang

[ein michael]

Donˋt break the novemberstreak

Schon ziemlich g e i l was daraus geworden ist

[raul]

...und WO wird das enden? Ich bin gespannt wieviele die 365 voll bekommen und drücke die Daumen

[Mr. Joe]

... ja, mal sehen, wie weit ich/wir hier kommen.

Heute Lauf 157 erledigt. Mit leichten Magenproblemen nur 6,17 km in 0:37:08 h. Wetter war ne Mischung aus Sonne, Schneefall und Sturm.

Ich versuche, wenn es irgend geht, zu variieren. Bei all der Streakerei suche ich mir immer mal neue Strecken, das macht es einfacher dran zu bleiben. Das bezieht sich aber auch auf die Längen. Klar, sind immer so wie heute kurze Distanzen dabei. Aber mir fallen Woche um Woche die längeren Distanzen leichter und ich habe auch jeden Monat mindestens 1 HM drin. Die Monate liegen konstant seit November so um die 250 km. Ist aber dennoch auch bei mir im Kopf so, dass ich manchmal denke, schnell noch ne kurze Runde, dann ist der Streak nicht unterbrochen und ein ursprünglich geplanter längerer Lauf bleibt aus.

[raul]

Bei mir noch am Abend 11,9km in einer knappen Stunde. Wetter wie bei Martin ... bin aber mit einem Schneesturm davongekommen, der Rest war dann Griesel oder trocken mit viel viel Wind.

[Wotsen]

Ich war schreibfaul über die Feiertage und habe nachzumelden:

Karfreitag: 29km auf dem Rad und anschliessend 2km locker gelaufen
Samstag: 6,6km Bergintervalle
Ostersonntag: 61km auf dem Rad und anschliessend 2km locker gelaufen
Ostermontag: vormittags 4,4km bei Sauwetter gelaufen

Und heute nach dem gestrigen 2. Impfterin 2km locker im Schneetreiben gelaufen

Tag Nr. 157 ist damit jedenfalls erledigt ✅.

Gruß - Dirk

[jagdriver]

Hier auch Schneetreiben und kalter Wind: nur 9,2 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Hier Verwahrlosung. Null Sport, keine Dusche, Haus nicht verlassen.
Seit Tagen leider eine Furunkel am Innenschenkel, heute mal Zeit zum heilen gegeben...
Läufer, irgendwas gibt es immer mal.

[raul]

Gute Besserung Michael ...

[weyli]

8 Uhr 8 km. Jede Minute anderes Wetter

[raul]

Ich war nur 5,1km unterwegs und hatte in den gut 24min 1x Schneesturm, 1x Sonne und 1xGraupel ... bei stetigem starkem Wind

[weyli]

Oh sorry waren nur 7,2

[Mr. Joe]

Gute Besserung, Michael.

Hier heute nochmal kurz, 6,4 km in 0:38:29 h. War kalt, aber Lauf 158 erledigt.

[ein michael]

Ich streake weiter im verwahrlosen...
Tag 2

[jagdriver]

Michael: Auch von mir gute Besserung.

Bei mir wars nur Schneetreiben mit eisigen Wind: 22,3 km.

Gruß
Robby