Gestern wenig Zeit, daher ist Lauf 329 nur über 5,74 km in 0:32:10 h gesessen. Hab versucht die Pace nochmal zu drücken, hat aber an der roten Ampel nicht geklappt, daher kamen nur 5:36 min. heraus.
Heute Berlin Marathon … ist eigentlich jemand von uns dabei? Ich sitze auf jeden Fall vor dem Bildschirm und bin wieder mal fasziniert vom Laufstil der Spitzenläufer.
Ergebnis 6.561 bis 6.580 von 10000
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25.09.2021, 22:36 #6561
Zur Abwechslung (und weil ich nach über 3 Stunden Hecke schneiden, nicht mehr so motiviert war-und bin da längst noch nicht fertig mit)
7,9 in 0:37 dafür DP 163Ohne Signatur
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26.09.2021, 09:36 #6562Liebe Grüße, Martin
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26.09.2021, 10:27 #6563
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Heute wieder ein Lauf vor dem Frühstück. Ideale Bedingungen: 13°C, sonnig, windstill. Angenehm kühl, aber gerade noch warm genug für kurz/kurz.
An den 9,3km hatte ich mehr zu knabbern als die Pace von 4:50 vermuten lässt. 2x 9,3km in Folge scheint meinen Körper nach den ganzen 5,5km-Läufen doch zu fordern.
Schöne Grüße
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.
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26.09.2021, 10:38 #6564
Ja, Thomas. Geht mir heute auch so, bloß umgekehrt. Bis zur roten Ampel war ich gestern auf unter 5:30 unterwegs. Dann nochmal gesprintet, um zum Schluss die Zeit wenigstens wieder auf unter 5:40 zu drücken. Waren zwar auch nur 5,7 km aber ich merke es heute …
Gleichwohl: deine 4:50 sind für mich alten Mann nicht machbar. Top
HM Durchgangszeit in Berlin waren gerade 1:00:38 oder soLiebe Grüße, Martin
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26.09.2021, 12:36 #6565
Super Zielzeit in Berlin: 2:05:45 h. Exakt doppelt so schnell wie mein HM Bestzeit
Liebe Grüße, Martin
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26.09.2021, 12:56 #6566
Adola ist jedenfalls hier ein leckeres provençalisches Schmorgericht Dauert so etwas ueber zwei Stunden
Gerade rechtzeitig vor der Gewitterwalze vom heutigen Kurz- Sprint angekommen.Geändert von 666feet (26.09.2021 um 12:59 Uhr)
salve! , der Jo
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26.09.2021, 16:18 #6567
Nach über 6 Stunden sitzend als Wahlhelfer, 10,5 in 0:53 bei sonnigen 23°.
Um 18:00 geht es dann zum auszählen.Ohne Signatur
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26.09.2021, 18:38 #6568
Danke Michael, dass Du das machst
Beim Marathon war ich leider wieder nur als Zuschauer dabei. Mein Bruder mit Familie lebt an der Strecke, da fahre ich immer morgens hin, dann schauen wir um kurz nach 9h den Start im Fernsehen, frühstücken dann und gehen dann auf die Straße zum Anfeuern. Das macht immer Spaß, und jedes Jahr denke ich, dass ich da ja mal wieder mitlaufen könnteIch will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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26.09.2021, 19:26 #6569
Oh ja, öffentliches Ehrenamt ist wichtig
Heute wieder ein 11er, gemütliche 11,32 km in 1:10:07 h zusammen mit Mrs. Joe. Lauf 330 erledigt.Liebe Grüße, Martin
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26.09.2021, 20:57 #6570
no sports für längere zeit
hier mein post aus dem radfaden
nur ganz kurz, heute sturz. Vorderrad auf nasser Fahrbahn am Ende einer abfahrt weggeschmiert, fast noch ausgesteuert ab dann doch überschlagen. Schutzengel und Helm haben das schlimmste verhindert, aber schultereckgelenk Sprengung, alle Bänder abgerissen, hws und Hüftprellung, neben den ganzen sonstigen Prellungen auf der rechten Seite. bin nach 6 stunden kkh wieder zu haus. Dienstag wird besprochen wie es weiter geht.
passt auf euch auf
(kann nur einhändig schreiben, daher "rumpelig"Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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26.09.2021, 21:04 #6571
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Autsch!
Ohje, Stefan, dann wünsche ich Dir schnelle Genesung und vor allem, dass Dir am Ende nix zurückbleibt!
Ich drücke Dir die Daumen!
Gruß,
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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26.09.2021, 21:11 #6572
Gute Besserung Stefan! Und sei froh, dass Du wieder zuhause bist, so etwas kann auch schlimmer ausgehen.Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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26.09.2021, 21:15 #6573
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Puuuh Stefan, hört sich übel an und tut bestimmt auch noch Hölle weh.
Beste Besserung, schon dich.
Dirk
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26.09.2021, 21:16 #6574
Mensch Stefan, so ein Mist. Und das nach dem tollen Urlaub. Klingt sehr schmerzhaft. Alles liebe und Gute für eine wirksame Therapie und gute Genesung. Du wirst Geduld und Nerven brauchen. Dafür alles Gute. Kopf hoch, wird ganz sicher wieder.
Schaden am Bike? Hoffentlich nicht zu viel kaputt!Liebe Grüße, Martin
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26.09.2021, 21:17 #6575
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26.09.2021, 21:19 #6576
Dirk, was machst Du hier?
Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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26.09.2021, 21:21 #6577
just for ME
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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26.09.2021, 21:22 #6578
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Isso
Dirk
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26.09.2021, 21:23 #6579
rad hab ich noch nicht gesehen, da Abtransport mit Notarzt. holt meine Tochter morgen von einem Passanten.
schmerzen im sitzen erträglich, aber es braucht 10min um von der Couch aufzustehen ....unglaublich wo es überall "zieht"Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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26.09.2021, 21:25 #6580
Das tut mir sehr leid für dich, Stefan.
Wünsche gute und baldige Genesung - drücke die DaumenLG Helmut
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