Das ist ein guter Punkt. Körperlich bin ich nächstes Jahr, sofern nichts dazwischen kommt, wahrscheinlich schon so weit, dass ein Marathon kein Problem sein sollte.
Aber ich muss noch lernen, mir meine Kräfte einzuteilen. Das übe ich halt jetzt immer bei kleineren Veranstaltungen. Ist manchmal aber echt schwer.
Ergebnis 381 bis 400 von 10000
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13.04.2019, 07:53 #381
Was mir damals wirklich geholfen hat waren TL´s an die 30km Marke (28-32). Bis 3 Stück vor dem WK dann sollte normalerweise das Finish kein Problem sein. Ich war nie ein Freund von Trainingsplänen aber das ist halt auch Geschmackssache zumindest im Amateurbereich (Profi´s müssen Ihr Training da schon besser koordinieren). Wichtig ist vor allem die Einteilung während des WK´s. Wenn Du übermotiviert in die erste Hälfte gehst wird die 2te halt mal doppelt so lang...Also lieber die erste Hälfte dezent angehen und sich nicht von der Masse anstecken lassen und dafür dann auf der 2ten noch in der Lage sein zu überholen dann machste alles richtig (ist auch für den Kopf sehr wertvoll!). Wie viele Läufer kenne ich die genau das in Ihrer gesamten Karriere nicht hinbekommen... Das ist echt die Kunst!
Gruß Sven
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13.04.2019, 08:38 #382Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.
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13.04.2019, 09:03 #383
Sven
+1Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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13.04.2019, 11:22 #384
7,24 in 35:47
Mittelteil gefällt mir, aber mein erster Kilometer ist irgendwie immer etwas zu schnell, 3:45- 4:30er Schnitt und dann wirds gleichmäßig 4:50-5:10.
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13.04.2019, 11:47 #385
Heute morgen 4km im Wasser, aber was viel geiler ist: diese Woche bisher fünf mal gelaufen, > 60km und keine Probleme mit der Achillessehne. Scheint wieder alles ok!
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13.04.2019, 14:53 #386
Prima Signore!
Hier wieder heimatliche flache 12,3 in 1:01
Dennoch Beinchen ein wenig schlapp. Über 15oo HM in einer Woche ist für mich flachländer ne Menge (ich weiß, manch einer läuft die an einem Stück )
Gestern Autobahntag morgens nur 6oo m geschwommen im Hotelpool.Ohne Signatur
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13.04.2019, 21:38 #387
Wieder mal Abendlauf - 13,2 km.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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13.04.2019, 22:45 #388
Bei mir heut flache Runde in die Schweiz ...12km 59min!
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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14.04.2019, 01:16 #389
Heute ging es mal wieder ins Wasser. Mal was Anderes, hat aber Spaß gemacht. Außerdem hab ich noch nie eine Goldmedaille bekommen.
820DEB46-F287-4029-857A-03062528FB53.jpgDu kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.
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14.04.2019, 08:10 #390
Respekt, Andreas
Wissenschaftler sprechen von Wohlstandsverwahrlosung.Beste Grüße --- Markus
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14.04.2019, 08:13 #391
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14.04.2019, 09:19 #392
Glückwunsch, Andreas!
Hier gestern 11 km (aber gelaufen )Viele Grüße
Florian
"Der Hustle ist real."
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14.04.2019, 10:27 #393
Glückwunsch Andreas and weiterhin alles Gute Signore
Heute mal schnelle 5,1km in 23:38
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14.04.2019, 12:56 #394
Paris Marathon geguckt => Check
Selber gelaufen => 14km 1:07 check
Paris-Roubaix gucken => läuft
Es gibt Tage die schlechter laufen können...
Andreas: SauberGruß Sven
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14.04.2019, 13:45 #395
14.1 in 1:07 entspannter Lauf
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14.04.2019, 17:20 #396
Puh war das wieder ein Rennen Paris-Roubaix ist einfach der Eintagesklassiker! Extrem Starkes Rennen von Nils Pollit der sich nur Phillip Gilbert geschlagen geben musste... Der Hürther macht mich ganz Stolz Sau Stark
Gruß Sven
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14.04.2019, 19:24 #397
Heute morgen 4,2km geschwommen und gerade zurück von 16km in 1:27h. Alles ohne irgendwelche Saisonziele. Mal sehen, vielleicht ergibt sich ja noch was....
Signore Rossi
"Bevor ich einer Regierungserklärung traue, Bitte ich eher den Würger von Boston um eine Halsmassage."
(Klaus Ernst, MdB)
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14.04.2019, 20:10 #398
- Registriert seit
- 04.06.2012
- Ort
- Wien
- Beiträge
- 182
Heute Halbmarathon. Ziel Ironman Austria in Klagenfurt nachdem mich 2018 eine Lungenentzündung 1 Woche vor dem Start um 2,5 Jahre Vorbereitung gebracht hat.
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14.04.2019, 22:04 #399
Hier heute noch 6 km.
Viele Grüße
Florian
"Der Hustle ist real."
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14.04.2019, 22:33 #400
- Registriert seit
- 01.02.2007
- Beiträge
- 9.404
Seit Berlin nicht mehr gelaufen ... aber viel Rotwein getrunken.
Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.
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