Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

**raul** · 06.01.2020, 20:35

Montag ...PowerYogaTag 75min.. Arbeitstag war auch, und der strahlend blaue Himmel draußen hat schon "weh getan"

**Signore Rossi** · 07.01.2020, 08:43

Schnüpfelchen...

**weyli** · 07.01.2020, 10:41

5:45

8,5 Km

**ein michael** · 07.01.2020, 17:07

10,5 in 52

**Masta_Ace** · 07.01.2020, 18:27

Gestern 1,5 Stunden Rolle, Abends 45 Min geschwommen, heute 1,5 Stunden Rolle, 5km Läufchen anschließend und nun nochmal 45 Min Schwimmen

**raul** · 07.01.2020, 21:30

Wow ... bei DIR gehts aber mal so richtig ins neue Jahr

Bei mir heute etwas Kraft und dann 60min Indoor-Cycling-Intervall ...

**ein michael** · 08.01.2020, 17:17

11.3 in 57

**weyli** · 08.01.2020, 17:27

5:45 Uhr 8,4 km Starker Nebel, bisschen rutschig

**raul** · 08.01.2020, 18:52

13,3km in 68min Fahrtspiel GA1 und GA2 ... dunkel ,nass

**Masta_Ace** · 08.01.2020, 19:20

50 Min gelaufen, danach 30 Min Stabi, vorhin noch eine Stunde auf der Rolle gewesen.

Alles total locker, muss erstmal wieder Grundlage aufbauen.

**Masta_Ace** · 09.01.2020, 11:43

55 Min Zwift auf der Rolle

**weyli** · 09.01.2020, 12:59

5:30 Uhr nur verschlafene 7 km, da Meeting

**ein michael** · 09.01.2020, 16:03

10.5 in 52 11°

**jagdriver** · 09.01.2020, 21:18

Auch mal wieder Laufen nach 3 Tagen Pause: 23 km - 3. HM im Januar.

Gruß
Robby

**Masta_Ace** · 09.01.2020, 22:09

Gerade nochmal 50 Min Zwift auf der Rolle.

Mensch macht das Bock!!

**raul** · 09.01.2020, 22:16

Bei mir heute Ruhetag ...

**jagdriver** · 10.01.2020, 10:44

Lauf-Motivation:

Wie Marathontraining das Herz verjüngt:

https://www.spiegel.de/gesundheit/di...6-f3f6f8cc8e1c

Gruß
Robby

**ein michael** · 10.01.2020, 11:03

10,5 in 51 8°

**otc** · 10.01.2020, 15:30

1 h im Fitnessstudio

**Masta_Ace** · 10.01.2020, 16:12

Ruhetag, dh 2 Std Hallenbad mit meinem Sohn. Rutschen und Tauchen im HIIT Bereich 😅

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