Intermittierendes Fasten - wer hat's probiert?

[paddy]

Ich bin der Meinung: Jeder muss fuer sich seinen passenden Weg finden! Fuer den einen passt es, er nimmt ab, oder haelt sein Gewicht. ... Glaube was gesund ist ist wirklich individuell...

Seh ich genauso.

Ja, das ist lustig. Vor kurzem hieß es noch, es sei das Gesündeste, über den Tag verteilt fünf oder sechs Mahlzeiten zu essen. 2016 scheint es besser zu sein, lieber zweimal als dreimal am Tag zu essen.
Ich finde es wirklich interessant, wie sich die Wissenschaft so weiterentwickelt.
Ich selber habe von dieser Fastenidee noch nicht gehört, esse aber seit einem guten Jahr meist nur zweimal am Tag, und ich fühle mich dabei frischer als zuvor.

Mir würde zweimal am Tag beispielweise nicht reichen.

Ich denke, dass die vierteljährlich aufpoppenden neuen Diäten weniger wissenschaftliche Gründe haben, sondern eher immer wieder was anderes in ist.