Soderle. Ganz ohne Kaffee mache ich nicht, weil: Ich gehe vor dem Frühstück joggen und da hilft schwarzer Kaffee auch der Fettverbrennung. Bilde mich dazu ein, dass ich etwas fetter loslege. Daher werde ich vor dem Joggen den Kaffee lassen - sonst bleibt er weg. 2,5 Joker habe ich, den 0,5 habe ich gestern genommen (geplant) für Wein zu einem wichtigen (!) Geschäftsessen unter vier Augen. Gleichverzicht hält noch an Die anderen beiden Joker fallen bei einem Fußballspiel mit anschließendem Feiern unter echten Freunden und Ende Februar das nächste, wichtige Geschäftsessen (gibt ja auch unwichtige).

Also, mein Update:

Kaffee nur zum Sport
Kein Alk - außer an den Jokertagen
Kaum Fleisch (was heißt kaum bei Euch? Bei mir wären es etwa dreimal die Woche Fleisch und viermal kein Fleisch)
Dreimal die Woche Sport (zweimal hat gestern und heute schon geklappt)
Keine Süßigkeiten (die leichteste Übung).

Zählt das noch als ganzes fasten oder bin ich schon bei Semi?