Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[Masta_Ace]

Ach ja, grad 50 min geschwommen

[IronMichl]

Ach ja, grad 50 min geschwommen

Als 3,5 km

[Masta_Ace]

Als 3,5 km

Ja kommt fast hin...

[Masta_Ace]

Auf jeden Fall gertschi!!

Alleine auch wegen dem Kopf. Weiterhin auch zur Vorbeugung... Wer weiß, evtl schlummert ja schon irgendwas, was beim weiterlaufen evtl richtig aufreisst. Mit ner Woche pause kann sich mal alles wieder regenerieren. Der Gedanke, dass nach einer Pause alles wieder fit is, is mental auch net zu unterschätzen

Zumal du ja anfangs gewichtsmaßig einiges mehr hattest in der pause wird man auch schneller.

Ich finde Grad keinen Grund der gegen eine Pause spricht

[IronMichl]

Upps.
Da waren Jörg und ich wohl zeitnah am Schreiben.


Nachbrenner an Gertschi
Aber in derPause nicht unbedingt 5kg zunehmen.
Aber auch nicht unbedingt darben.
Tu Deinem Körper einfach mal was Gutes.

Michl
Nu ma fürn Stündchen auffe Rolle

[weyli]

gertschi, habs Dir eh schon geschrieben a bissl runter vom Gas und Akzente setzen macht die Sache spannender und hält die Motivation aufrecht.

[Gertschi]

Danke für eure Meinungen und Empfehlungen.

[jagdriver]

30,7 km in 2:51.
Immerhin der erste schmerzfreie Lauf seit Wochen!
Nie mehr Adidas.

Gruß
Robby

[Eddm]

Bei mir heute Ruhe. Hab gestern das Krafttraining übertrieben und etwas zu viele Lunges gemacht, alles tut weh

...der erste schmerzfreie Lauf seit Wochen!

Top

[ROLSL]

Meine Frau bleibt heute auch auf der Rolle:

[IronMichl]

Meine Frau bleibt heute auch auf der Rolle:

a.) hat sie vollkommen Recht
b.) supergailes PINARELLO

Michl
auf der Suche nach einem neuen Radl fürs Frühjahr

[Eddm]

Geiles Radl hat Yvonne da.

[THX_Ultra]

Heute war es ein Kampf gegen die Elemente

So geil in der Sonne, fantastisch und warm, WENN der Wind nicht gewesen wäre... laut Wetterbericht 40-60km/h
Mit dem Wind easy... Gegen den Wind sogar bergab eine Challenge
Und dann hat wohl die Socken / Schuh Kombination heute versagt - ab km 13 hab ich im rechten Fuß was Scheuerndes gespürt... Tjo am Innenrist hab ich jetzt ein kleines Wehwehchen
Für den Blick lauf ich aber gerne

image.jpg

[jagdriver]

Das Pinarello ist doch zu Schade für die Rolle!

Michl
Die beste Zeit zum Kaufen ist jetzt, gibt überall gute Angebote.

Mein Dealer hat mir letzte Woche ein Cannondale Superevo Six mit
SRAM Red angeboten für verhandelbare 3,8 k, komplett schwarz.

Gruß
Robby

[IronMichl]

Als auffe Rolle kannst (als Triathlet) alles stellen.
Solange da keine Sprints im Stehen usw gefahren werden ..... ist da auch nur eine geringe Belastung auf dem Rahmen.
Dafür fährst DEIN Radl, mir DEINER Geometrie und DEINEM Sattel usw.

Ja mit den Angeboten hast schon recht.
Nur
a.) weiss ich noch nicht so recht was ich will und
b.) ist bei meinem Ausrüster jeder Zeitpunkt der richtige.
Das einzige was ich bislang weiss:
- > 74°
- ohne Pedale < ca. 6,3 kg
- SRAM Gruppe

Ich schau halt mal/noch.
Da ich ja das "Sportlager" gewechselt habe (Richtung Radmarathon bzw Pässe fahren) soll es schon leicht aber trotzdem stabil sein.
Aufgrund meiner Vergangenheit bin ich gewohnt "steil" zu sitzen/fahren.

Für Tipps bin ich dankbar.
z.Zt. denkbar: Simplon, Rose, Canyon

Michl
der durch Euch angefixt heute sogar etwas joggen war. Dankeschön.

[Gertschi]

Vergesst bitte das Gerede bezüglich eine Woche Pause - ich schaffe es ja sowieso nicht.
Komm gerade vom Laufen und kann es mir beim besten Willen nicht vorstellen, eine Woche lang nicht zu laufen!

20,78km in 2:30 Stunden und genau 2.000kcal verbraucht.

[Eddm]

Da ist jemand süchtig geworden...

[IronMichl]

Da ist jemand süchtig geworden...

Soooo siehts aus.

Jetzt stell Dir mal vor der dät ne Pause machen.
Wie es dann anschieben dät ....
DAS wär dann auch noch KLASSE.

Michl

[ROLSL]

Ich kann heute kaum noch krabbeln. Das Kettlebelt Training ist ja echt pervers! Heute Ruhetag.

[IronMichl]

Ich kenne diese Art von Training nicht.
Musste dazu jetzt erst mal YouTube befragen.

Aua.

Also das schaut ja schon aweng fordernd aus.
Aber, Lars, dann machst wegen Aua Ruhetag?
Ich hab an Folgetagen von "Aua-Training" immer nachbereitet.
Das war zwar anfangs immer etwas "ungelenk" aber dann ging es irgendwann immer besser und dann daran anschließend etwas Sauna und siehe da ..... gings auch wieder weiter.

Michl