Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[ein michael]

Moin, wie gestern nur ne Minute langsamer

[weyli]

5:50 8 km 58 min zu mehr keine Zeit (und schneller keine Motivation )

[franzfranz]

For the uninitiated:
Das sind immernoch knapp unter 4:45min/km...

und somit über 30s langsamer als mein Marathontempo - schon klar, dass auch das viele nicht laufen können, dennoch muss ich mich an mir selbst messen

[ein michael]

6:15 8,2 in 43 min 11 Grad

[Makis_Cold]

Bin gestern 8 Km in ca. 1 Stunde gelaufen. War der erste Lauf nach 5 Monaten also bin ich ganz gemütlich gelaufen...
Heute tun mir die Beine weh... kann mich nicht erinnern Zementsäcke geschleppt zu haben

Meine Nike Free 4.0 sind mittlerweile durchgelatscht... sollte mich mal nach neuen Laufschuhen umsehen.

[raul]

Gestern Abend das 3. Schwimmen dieses Jahr.... die Schulter hält .... und hab sogar das Training mitgemacht! Allerdings hab ich jetrzt auch die Zementsäcke auf den Schultern

[Richyb]

Heute morgen: 9,55km - 5:20 - Strahlender Sonnenschein

[weyli]

5:50 9,5 km leicht bewölkt 12 Grad

[Masta_Ace]

Heute wieder Freibad vor der Arbeit.

Im Schwimmen passt die Form mittlerweile - Roth-Staffel unter 1 Stunde sollte mittlerweile drin sein

[PaddingtonBear]

6 Tage- 60km. Die nächste Laufwoche wird sich durch geringere Quantität aber durch höhere Qualität auszeichnen. Und wie angenehm es sich in dieser Woche mit den Kayanos hat traben lassen. Werde mir wohl ein neues Paar holen müssen. Hat jemand vlt. eine günstige Bezugsadresse?

[ROLSL]

Ich hab heute den zweiten Ruhetag in dieser Woche. Komisch, wenn man nicht ständig organisieren und trainieren muss! Organ gehts ne Stunde locker laufen mit ein paar Steigerungen. Nichts wildes. Diese Woche nur 8 Stunden und nächste Woche nur 4,5

[IronMichl]

Alles gut Lars.

Und wenn dann das Gewissen quält ......... DANN ists richtig gut.

[raul]

6 Tage- 60km. Die nächste Laufwoche wird sich durch geringere Quantität aber durch höhere Qualität auszeichnen. Und wie angenehm es sich in dieser Woche mit den Kayanos hat traben lassen. Werde mir wohl ein neues Paar holen müssen. Hat jemand vlt. eine günstige Bezugsadresse?

run21 im Netz … wenn Du weisst was Du für einen Schuh willst und auch die Größe kennst….

[raul]

Ich hab heute den zweiten Ruhetag in dieser Woche. Komisch, wenn man nicht ständig organisieren und trainieren muss! Organ gehts ne Stunde locker laufen mit ein paar Steigerungen. Nichts wildes. Diese Woche nur 8 Stunden und nächste Woche nur 4,5

Ist doch perfekt …. jetzt wird doch die Power für Lanzarote gespeichert

[John Wayne]

45 Minuten bei strömendem Regen, schön wars.

[PaddingtonBear]

10km in einer "lockeren" 5:22 pace. schön wars.

ach, sehe ich ja jetzt erst. john wayne meinte auch, dass sein lauf "schön war"! ist das nicht das entscheidende beim laufen. selten geht es um die zeit, oft geht es ums "schön wars". In diesem sinne, auf den spaß am laufen!

[John Wayne]

1:15h durch den Wald und die Schrebergartensiedlung bevor es zu sehr nach Steak und Würstchen riecht.

[ein michael]

15,7 in 1:25 9 Grad

[raul]

95km bei ziemlichem Wind geradelt, 3:29Std und 740 HM …bin trocken geblieben …aber 11°

[Signore Rossi]

Same here. 3h bei 10 Grad.... :kaltefüße: