Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[swimmingman]

Heute bei strahlendem Sonnenschein losgeradelt...so ca. 20 min ab dann strömender Regen für die nächsten 3h So macht der Herbst keinen Spass

[jagdriver]

Da hatte ich mehr Glück - 73 km Sonne.

Gruß
Robby

[weyli]

7:00 8,7 Sonne -Regen-Sonne

[weyli]

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[Eddm]

Heute über anderthalb Stunden Fußball gespielt....meine Fress e, als Läufer hat man da ja mal so gar nix zu melden mir tut alles so übel weh, als hätte ich im Leben noch nie Sport gemacht.

Ergo: Mehr Ausgleichssportarten betreiben.

[swimmingman]

Macht jemand von Euch Krafttraining mit nem TRX oder nem Pezzi-Ball ?

Ein Bekannter von mir schwört drauf und ich bin am überlegen ob ich mir die 2 Sachen hol, damit ich nicht immer in die Muckibude fahren muss

[Eddm]

Pezzi-Ball ist klasse, verwende ich oft im Studio. Das Krafttraining kann er allerdings nicht völlig ersetzen.

Edit: TRX ebenso. Nettes Gimmick zur Abwechslung.

[swimmingman]

Wir haben heute früh mal ne 30 min Einheit mit dem TRX gemacht. Haut doch ganz schön rein !!

[weyli]

7:00 8,7 km Regen

[Gertschi]

Weyli, du gehst aber auch immer sehr regelmäßig laufen, oder? Läufst Du auch im Winter, wenn es kalt ist?

[weyli]

Gertschi

Im Winter Laufen ist eine tolle Sache!

Ja eigentlich laufe ich das ganze Jahr durch, mit vernünftiger Kleidung ( Zwiebelprinzip ) Kannst Du Dich jedem Wetter anpassen. Morgens kurz auf die Temperatur gesehen, und schon im Kopf was ich aus dem Kasten rausnehmen muss. Man bekommt mit der Zeit ein Gefühl dafür.

Wichtig ist aber auch das Du Dich nicht zu warm anziehst (darf anfänglich ruhig ein bissl kalt sein), dann läufst Du nicht gefahr Dich am Ende des Laufes zu verkühlen, weil es sein kann das Deine Kleidung in der Kälte zu nassgschwitzt ist.

Auf meiner Laufstrecke im Winter ist ein entsprechender Windschutz wichtig, da die Thermik vom See her über die Felder voll durchbläst.

Für die dunklen Tage Reflektorenjacke und Stirnlampe / auch im Dämmerlicht empfehlenswert. (Gibt mittleweile genug Anbieter)

Auch halte ich nichts von Neopren Winterlaufschuhen, weil die Füsse sowieso beim laufen warm werden und man in den Laufschuhen mehr schwitzt.

Eine grobere Sohle sollte es im Winter sein für Schneematsch. Bei überfrierendem Nebel / Glatteis ist bei mir stopp, da zu gefährlich.

Bis Minus 10 Grad geh ich ohne Probleme ( Luft angenehm rein ) , auch darunter, musst Du aber selbst probieren ob es Dir behagt

Bei meiner Laufbekleidung wird nicht gezaubert fast alles von Eduscho / Tchibo Qualität Preis Leistung mehr als ausreichend, und wenn was durchgescheuert, oder zu tode gewaschen ist, wird es ausgetauscht. ( Momentan wird e wieder Werbung für das Laufzeug gemacht!)

Wichtig ist auch beim Waschen KEINEN Weichsüler zu verwenden, ansonsten wird das Gewebe verklebt, und der Feuchtigkeitstransport nach aussen funktioniert nicht mehr. Es gibt auch spezielle Waschmittel und bei neueren Waschmaschinen geeignete Waschprogramme für Laufbekleidung.

Hört sich aber komplizierter an als es ist.

Also keep on running!

[jagdriver]

Dieter hat ja schon alles gesagt.

Die Tchibo-Klamotten (TCM), die derzeit angeboten werden sind große Klasse!
Meiner Meinung nach wesentlich besser und funktioneller als LIDL und ALDI.
Außerdem sind mir die Dinger immer zu groß.

Gruß
Robby

[RoyalFlush]

Weyli, du gehst aber auch immer sehr regelmäßig laufen, oder? Läufst Du auch im Winter, wenn es kalt ist?

Was ist das für eine Frage?

So ab -15 wird Laufen unangenehm. Nicht wegen dem Körper, sondern wegen der Atmung.
Aber in Deutschland hat es ja selten längere Zeit richtig harte Minustemperaturen, da reicht doch meistens ne lange Hose, langes T-Shirt mit Windweste drüber.

[weyli]

Habe 20 JAhre in Tirol gelebt , da sind -20 im Winter auch ab und zu mal drinnen aber bei Windstille.

Wo ich jetzt wohne hats zwar nicht oft so viele Minusgrade, aber bei -5 Grad und Windböen ist´s oft viel unangenehmer als bei -20

Ich hab mir vor 4 JAhren 2 komplette Garituren Edischo / Tchibo Laufzeug gekauft für meine Bedürfnisse perfekt.

Unser Hund springt dann noch in den Bach/ See weils so lustig ist bei - 10 Grad

[Gertschi]

Danke Euch allen für die umfassende Antwort!

11,21 km in 90 Minuten... Heute ist es super gegangen (gelaufen!). Hätte gerne noch ein wenig drangehängt, konnte ich aber aus Zeitgründen nicht!

[Signore Rossi]

Im Winter Laufen ist eine tolle Sache!

Btw, mein Lieber: wie wäre es am 28.12. mit einer Runde um den Wolfgangsee?

[weyli]

Wenn ich nicht in der Sonne im Süden sitz

Hab ne bessere Idee ich spann Dich vor den Schlitten sonst komm ich Dir eh nicht nach

[Signore Rossi]

Du hast auch immer eine Ausrede!

[weyli]

Gertschi hab Dir ein Mail übers Forum gschickt

[Signore Rossi]