Schweinehund besiegen? Welche Anfänger macht bei Nike+ mit?

[skeyepad]

Laufthread hier: Meist unerreichbares Niveau für mich.
Meine Sportarten: MTB, Crosslauf, Windsurfen, Kat-Segeln, Snowboard
Meine Daten: Alter 56, Gewicht 75, 188cm
Equipment: GARMIN Edge 800 fürs Mountainbike und eine GARMIN Fenix 2 fürs Laufen und Snowboard.
Software: Garmin Connect und entsprechende iOS App

Bin früher nie gelaufen. War mir echt zu uncool und zu anstrengend. Inzwischen schätze ich es sehr, so schnell und ohne großen Aufwand ein wenig Energie zu verbrennen. Leider wohnen wir hier ein wenig hügelig.

Ich höre auch nix beim Laufen außer der Natur (endlich mal Stille).

Ich laufe inzwischen die regionalen 10km Veranstaltungen mit. Zunächst ganz langsaaaaaam. Dann mit der Zeit ein wenig schneller.

Motivation: Den Siebzigjährigen vor mir endlich mal zu überholen (Kein Scherz).

Wie hier schon mehrere schrieben: Einfachen machen. Du fühlst Dich besser und BIST besser.

[Cosmic]

Ich würde gern laufen, aber seit meiner Zeit bei der NVA (laufen/rennen mit Stiefeln) plage ich mich mit Knochenhautentzündungen an beiden Schienbeinen herum, sobald ich nur mehr als 500 Meter sehr flott gehe. Ätzend, dabei müsste ich mit Mitte 40 und 10 kg zu viel auf den Rippen dringend was tun. Aber was?

Radfahren und Schwimmen, Hubertus schrieb es weiter oben schon, sind nur bedingt Alternativen...

[skeyepad]

Hast Du schon mal Barfussschuhe probiert, Dirk?

Da läuft man ja völlig anders. Hat mir selbst bei diversen Problemchen geholfen, z.B. Baker-Zyste im Knie.

[Cosmic]

Klaus, bis eben wusste ich nicht mal, dass es so was gibt...

Ähmmm, tun es davon für den Anfang die eher preiswerten für um die 60 Euro? Ich frage auch, weil...

...Aber es ist unbestritten, daß man danach voller Sauerstoff ist, angenehm ausgepowert ist und definitiv fitter und frischer ist als vorher. Vom Triumphgefühl, den Schweinehund besiegt zu haben, ganz zu schweigen...

... ich das im Zusammenhang mit sportlichen Aktivitäten noch nie im Leben so empfunden habe und nicht sicher bin, es jemals so zu erleben...

[skeyepad]

Solange Du nur auf Teer läufst, tun es auch die preiswerten. Ich brauche für den Crosslauf eine etwas andere Sohle, sonst schmerzen Schotter & Co. doch zu sehr an meinen zarten Füssen.

Du musst damit unbedingt langsam anfangen. Evtl. sogar ganz ohne Schuhe einfach barfuss. Und bloß nicht zu lange.

Lauf einfach mal eine halbe Stunde oder so barfuss NUR AUF DEN VORDEREN FUSSBALLEN (also quasi auf Zehenspitzen) durch Deine Wohnung und schau dann, wie es Deinen geschundenen Schienenbeinen geht. Deine Wadenmuskeln werden ohnehin dann Muskelkater ohne Ende bekommen. Mache das dann mehrere Tage mit einem Tag Pause dazwischen. Dann kannst Du Dir immer noch solche Schuhe kaufen.

[Cosmic]

Ist ein wenig OT, aber vielleicht hilft es mir und ich kann dann dem TS helfen, weil ich das Laufen für mich entdecke.

Ich bin in den vergangenen 20 Minuten um einiges schlauer geworden, was meine Beschwerden betrifft. Unter dem Stichwort Schienbeinkantensyndrom ist das ganz gut beschrieben, ohne dass ich Arzt bin und das abschließend beurteilen kann. Aber was dort unter "Falsches Training" geschrieben ist, trifft genau das Ursprungsproblem, Laufen mit Stiefeln. Barfussschuhe könnten dagegen tatsächlich helfen. Danke, Klaus.

[Nixus77]

Ich passe zwar noch in Größe 46, bin jung, schlank, aber konditionstechnisch und körperlich gefühlte 20 Jahre älter.

Hier auch, meine Kondition entspricht bestimmt einem 60 Jährigen, eben Runtastic runtergeladen und ein Armband bestellt

[esingen]

Hier auch, meine Kondition entspricht bestimmt einem 60 Jährigen, eben Runtastic runtergeladen und ein Armband bestellt

Welches Armband haste bestellt?

[Nixus77]

Welches Armband haste bestellt?

http://www.amazon.de/gp/product/B00F...?ie=UTF8&psc=1
So eine Handyhalterung

[skeyepad]

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So eine Handyhalterung

Und was ist mit dem Puls? Oder willst Du den lieber gar nicht wissen?

[Donluigi]

Und? Kondition jetzt besser?

[Nixus77]

Und? Kondition jetzt besser?

Ich habs an eine Paketstation bestellt 500m von hier, ich weiss echt nicht ob ich das schaffe...

[skeyepad]

Schaut mal hier beim Trailrunning rein: KLICK Mach ich extrem gerne inzwischen. Finde den Text sehr motivierend.

[Donluigi]

Was habt ihr alle gegen den Laufthread? Die kochen alle nur mit Wasser Zeiten sind eigentlich scheißegal, ich unterscheide nur noch zwischen Läufern und Nichtläufern.

[Masta_Ace]

Je mehr im Läuferthread mitmachen, desto mehr Spaß machts doch.

Ich hab da auch einfach mitgeschrieben, als ich vor 2 Jahren mir meine ersten Laufschuhe gekauft hab und das erste mal Joggen ging. Die Jungs beisen nicht da drin. Der langsamste Läufer in dem Thread bin eh ich. Mir auch egal, wenn alle ihre 15-20 km Läufe posten... ich schreib trotzdem rein, wenn ich grad 5 km gelaufen bin

[Nixus77]

Ich werd drin posten, versprochen

[skeyepad]

Hab absolut nichts dagegen. Tolle Leute. Hab ab und an auch schon gepostet. Nur meistens weit außerhalb meiner Leistungsfähigkeit und damit schon ein wenig frustrierend.

[Donluigi]

Echt? Ich find das eher motivierend. Außerdem lügen eh alle im Internet. Immer.

[Cosmic]

Echt? Ich find das eher motivierend. Außerdem lügen eh alle im Internet. Immer.

Es ist also auch für Dich dort eher frustrierend...

PS: Ich habe eben mal im Lauf-Thread rumgescrollt. Selbst wenn ich schon liefe , wäre ich jetzt und wohl auch noch in 5 Jahren dort völlig fehl am Platz. Für das, was dort gemacht wird, fehlt mir jeglicher Ehrgeiz.

[Nixus77]

Brauch ich nicht
Ich will nur wissen welche strecke ich glaufen bin als Tagebuch.

Eben meine ersten ersten 2,9km absolviert. 34min.
Fazit ich schwitze wie sau, aber etwas mehr waere drin gewesen.