Zitat Zitat von ROEMER Beitrag anzeigen
Ja, ich. Ich habe das Programm gut ein Jahr sehr regelmäßig gemacht. Arnold wird man dadurch keiner, aber man kann durchaus eine gewisse Grundfitness und Muskulatur aufbauen und halten. Seit Anfang des Jahres mache ich Freeletics mit der entsprechenden App. Das ist nochmal ne andere Nummer. Der Zeitaufwand ist zwar etwas höher, aber das Ergebins ist natürlich auch entsprechend
Danke Bernd. Mir gehts in erster Linie um etwas mehr Fitness und ein bissl Abspecken. Dann ziehe ich das einmal durch.