Jetzt oder Nie - wie bekomme ich einen athletischen Körper mit Semi-Disziplin?

[Nixus77]

Mach doch bis März einen leichte Überschuss und dann mit einem Defizit

[Flo74]

Der Stopper ist im Zahen angeschraubt, darüber stülpt sich das Fußende der Stange.
Das ergibt ein Zug-Druck Sicherung

[MacLeon]

Schau mal hier, Florian:

[Fluzzwupp]

Danke ich guck mir das mal an!

[Flo74]

wo ist das/dein problem?
ist zwar nicht sportwissenschaftlich schön dargestellt, ist aber so... und ja, ich stehe dazu.
die aktuellen entwicklungen überraschen mich positiv und sind weiter motivierend.

ich habe jetzt wieder richtig spass daran, es fruchtet und ich will das wieder auf einem konstanten level bringen ohne mich zu verrennen.

[cardealer]

kann das Gelächter auch nicht nachvollziehen eine Aufklärung wäre schön

[eos]

Das mit dem Memory-Effekt kenne ich aus eigener Erfahrung. Ich bin mir nicht sicher, ob es einen biologischen Hintergrund gibt, oder ob man dadurch, dass man bestimmte Bewegungsabläufe verinnerlicht hat von Anfang an effektiver traininiert, aber bei mir war es vor langer Zeit :sigh: genau so.

[Flo74]

... oder ob man dadurch, dass man bestimmte Bewegungsabläufe verinnerlicht hat von Anfang an effektiver traininiert, ....

das alle mal. bin ich überzeugt von.

[eimsbush]

Hier ähnlich. Hat mich 10 Trashness-Hemden gekostet in den vergangenen Monaten. Und das trotz humanen Trainings.

[weyli]

Der Memory Effekt bei Muskeln ist wissenschaftlich erwiesen! Auch wenn man einige Zeit nicht Trainiert hat!
Das Muskelgewebe "erinnert" sich wieder an vorherigen Kraftaufwand / Umfang und wächst so schneller wieder nach!

Hat mir mal meinehemaliger Sportarzt gesagt steht auch genug drüber im Netz!

Nur wenn vorher nix war, dann dauerts halt ein bischen länger

[Eddm]

Motiviert durch diesen Thread habe ich mal ein paar Zeilen aufgeschrieben, vllt erkennt sich ja jemand wieder und kann sogar das ein oder andere für sich verwenden.

http://www.r-l-x.de/forum/showthread...ach-To-Fitness

Ich wünsche gutes Pumpen!

[Flo74]

Marcus... dieser Mike aus dem Video ist sympatisch...
übrigens so sehr ähnlich war mein body-level 2002/3... mitte 03 kam der bruch, ich hatte erkannt, dass ich mich einen studio-psycho "verwandelt" hatte.
wehe ich konnte kein training machen, wehe ich bekam die carbs und aminos nicht zusammen.
um 23h ausm studio? egal es wird dennoch gekocht, obwohl die küche aufgeräumt und sauber war.
tagsüber (wenn masseperiode war) 3-4 dosen vollkornpasta mit tomatenmark reingezogen, usw. usf.
krank.

2005 wurde ich völlig abstinent... familie, schrauberei, jobwechsel.
zwischendurch immerwieder kleine comeback hoffnungsschimmer... die 2-3 wochen hielten...

tja, jetzt will ich wieder, aber die biologische jugend ist arg verschlissen

aber: was ich jetzt tue, lohnt sich wohl mindestens fürs echte alter

[paddy]

Marcus... dieser Mike aus dem Video ist sympatisch...
übrigens so sehr ähnlich war mein body-level 2002/3...

Wie Mike O'Hearn...?

[Hudlhe]

Nein Flo, dein Bodylevel war noch nie so ähnlich wie das von Mike O'Hearn
Kann ich mir zumindest nicht vorstellen...
http://mikedaviesfitness.com/wp-cont..._ohearn_01.jpg
Der macht Squats mit 370 kg.....

[Knipser]

Flo meint sicher den Trainierenden. Aber auch der ist schon nicht schlecht.

[Flo74]

Danke Paddy, für einen wiedermal zielführenden und threadbereichernden Kommentar.
Warum hast Du Dich hier her nochmal verirrt?...

Flo meint sicher den Trainierenden.

Ja, den meinte ich natürlich; erinnert mich schon sehr an damals.
Muss mal schauen... 1-2 Papierfotos aus der Zeit habe ich noch bestimmt.

[paddy]

Danke Paddy, für einen wiedermal zielführenden und threadbereichernden Kommentar.
Warum hast Du Dich hier her nochmal verirrt?...

Glashaus ist nicht nur der Name einer Band.

[paddy]

Der Trainierende heißt Rob Riches.

[Hudlhe]

Auch so ein Hemd
http://www.elitefitness.com/images/r...rob-riches.jpg

[Agent0815]

Auch so ein Hemd
http://www.elitefitness.com/images/r...rob-riches.jpg

Gutes Licht macht auch schon einiges aus !